Getestet und für unlecker befunden

[paulinka]

Es stimmt schon, Fruchtzucker ist nicht ganz so schädlich, wie Haushaltszucker.

Mal drei bis vier Wochen auf Zucker, außer in geringem Maß Fruchtzucker, verzichten, und Süßigkeiten schmecken nicht mehr. Jedenfalls ist es mir so ergangen.

Ersteres stimmt nicht. Fructose ist schädlicher, da sie nicht mithilfe von Insulin in die Körperzellen geschleust und gespeichert wird zur Energiegewinnung, sondern bei Überangebot gleich in der Leber in Fett umgewandelt wird. Kritisch ist das aber in der Regel bei hohem Konsum von konzentriertem Fructosesirup, das in vielen Getränken und Süßspeisen steckt. Bei einer normalen Verzehrmenge Obst schafft das die Leber auch so weg.

Und ja, den Süßhunger kann man durch eine zuckerarme Ernährung ziemlich wirkungsvoll aushungern, braucht anfangs etwas Disziplin. Dass Süßis nicht mehr schmecken, könnte ich jetzt so nicht sagen , aber der Appetit darauf hört auf. Ich brauche im Normalfall nie welche, außer ich trinke mehr als zwei Gläser Wein und/oder esse kohlenhydratreich. Dann kann ich von jetzt auf gleich eine Tafel Milka verputzen, das ist wie ein Anfall. Da ich aber weiß, wie ich den quasi selbst programmiere, muss ich entweder vorsorgen oder darf hinterher nicht jammern.

[Miss Dior]

Also man kann sich das praktisch abtrainieren? Hm, gut zu wissen....
Dann heißt es jetzt durchhalten!

[Saphirblau]

Also man kann sich das praktisch abtrainieren? Hm, gut zu wissen....
Dann heißt es jetzt durchhalten!

Ich drück dir die Daumen:-)

[Miss Dior]

Ich drück dir die Daumen:-)

Danke. Das ist ganz lieb von dir.

[Miss Dior]

Das klingt natürlich jetzt nicht so beruhigend. Laut meiner Psychiaterin hab ich, gewichtsbedingt eh schon minimal erhöhte Leberwerte. Da versuch ich dann gut aufzupassen. Aber andererseits, wenn ich überlege, was ich sonst an Süßem weggeputzt habe und jetzt mir an Obst erlaube, dürfte meine Leber wahrscheinlich jubeln. Heute Morgen ca 150 Gramm grüne, nicht süße Weintrauben, mit Kernen, die waren ein bisschen wässrig. Keinesfalls so süß wie die kernlosen, kleinen. Das wars an Obst heute.

[Miss Dior]

Danke Saphirblau.

Übel übel. Aber das war mir schon klar. Hab ja die vergangenen Wochen wieder schleifen lassen und bin bei 100 Kilo wieder mal, angekommen. Aber es kann ja nur besser werden mit besserer Ernährung.

[Saphirblau]

Lass dich nicht zu sehr von der Theorie beeinflussen, sondern höre auf deinen gesunden Menschenverstand. So gesehen ist ein Apfel sicherlich der Schokolade vorzuziehen und besser für den Körper.

Viele Psychopharmaka haben leider auch Auswirkungen auf das Appetitzentrum im Gehirn, weshalb man schon Disziplin braucht, um das Gewicht einigermaßen im Normbereich halten zu können.

[Miss Dior]

Ja und nicht nur das, laut meiner Psychiaterin verändern Psychopharmaka auch den Stoffwechsel. Aber ich hab da leider keine Wahl. Ich hab die ja mal abgesetzt und bin völlig durchgedreht....

Aber ich hab mich heute gewogen, 2 Kilo sind schon weg.

[juttali]

Milka Mmmaxxx Nuss- und Nugat Creme
Die anderen Sorten sind echt lecker, die wollte ich die ganze Zeit probieren und jetzt habe ich sie endlich und finde sie fürchterlich

[Pummelfee]

Schogetten Skyr, pfui.