Meniskusriss operiert, laufen geht immer noch nicht, jemand Erfahrungen damit?

[Sonnenschein110]

Vor 3 Wochen wurde mir ein Stück vom Meniskus wegen eines Risses entfernt. Das Knie ist seitlich noch etwas blau, wird aber besser. Es ist auch noch dick, wurden in den letzten Tagen aber auch besser besser. Hatte jetzt 2x Physiotherapie. Nun hab ich das Problem, dass ich das Knie kaum beugen kann. Beim sitzen geht es gerade 90 Grad, beim laufen fast gar nicht. Laut Arzt kann man bei einer Meniskusteilentfernung nach 2- 3 Wochen wieder arbeiten gehen. Ich kann ganz schlecht laufen. 1-2 nach der Physiotherapie fühl ich mich deutlich besser und das laufen geht etwas leichter, aber danach muss ich das Bein wieder praktisch nachziehen. Treppe rauf geht kaum, Treppe runter gar nicht. Mein Doktor ist nicht wirklich begeistert und meint das wäre eine Kopfsache. Ich hab den Doc erklärt, das es sehr unangenehm ist und es sich wie eine Blockade anfühlt. Es schmerzt nicht, drückt aber. Alles was nicht weh tut interessiert nicht. Er ist auch bissel redefaul find ich. Der Physiotherapeut sagt, nichts mit Gewalt erzwingen. Das Knie sehe ganz gut aus, er habe schon schlimmeres gesehen, aber auch festgestellt, dass es auch nach der Behandlung nicht weiter wie 90 Grad geht. Hab aber ja auch noch Termine. Außerdem schnappt mir was im Knie, an der Seite oben, was man fühlt und ganz deutlich hört. Ich setz mich langsam selber unter Druck, erstens fahre ich noch in den Urlaub - gut Badeurlaub, da muss ich nicht weit laufen, aber wir wollen im Herbst noch nach London, da wird viel gelaufen. Ich weiß, dass es Leute gibt, die nach 2 Wochen wieder arbeiten, andere nach 3. Hab gelesen, das manche nach 2-3 Wochen wieder Rad fahren und laufen wie immer. Da bin ich noch recht weit von entfernt und glaub auch nicht, dass das innerhalb weniger Tage anders wird. Der Doc sitzt mir auch irgendwie im Nacken, denn eigentlich will er am Mittwoch deutliche Erfolge sehen.

Ich weiß gar nicht, wie ich das üben sollte, kann man das üben???? Ich mach Muskeltraining. Der Physiotherapeut meinte auf dem Heimtrainer langsam radeln wäre eine gute Möglichkeit ( hab ich im Internet auch gelesen), aber das nützt mir nichts, wenn ich das Bein kaum nach hinten bringe. Diese Knacken beunruhigt mich, es ist auch nicht angenehm und ob es gut ist, bei jeder Bewegung das Knacken zu haben, weiß ich auch nicht.

Hat jemand schon mal so eine OP gehabt und kann mir was dazu sagen?

[Cordu]

Vielleicht blöd gefragt, aber hast Du Radfahren ausprobiert oder glaubst Du nur das geht nicht?

Mir ist die Kniescheibe rausgesprungen (vor 2 oder 3 Jahre?), ich konnte wochenlang nicht Treppe steigen, dann hoch, aber nicht runter, zog das Bein nach... ewig Schmerzen.
ABER: Ich konnte schmerzfrei (!) Radfahren, das hat das Knie völlig entlastet und danach war es immer besser als vorher.

Mein Tipp ist das Rad mal auszuprobieren, gerade, wenn man kaum laufen kann - wenn es nicht geht, hast Du nichts verloren

[Sonnenschein110]

Bei der Kniescheibe hab ich übrigens auch das Gefühl, das die anders sitzt als vorher, kann ich nur schwer beschreiben. Laut OP -Bericht, war die aber auch verschoben. Nur vorher fühlte sich das viel besser an, auch das laufen machte mir die letzten Wochen vor der OP keine Probleme.

Das mit dem Rad fahren hab ich nur so probiert, wie man mir gesagt hat, dass ich es testen könnte ( hab nämlich keinen Hometrainer, müsste mir irgendwo einen ausleihen- eine Bekannte müsste einen haben). Ich hab mich auf den Tisch gesetzt und hab die Bewegungen versucht, die man beim Rad fahren macht- geht gar nicht. Es knackt, wenn ich an einen bestimmten Punkt komme und dann wird es unangenehm und geht nicht weiter. Dieses Knacken macht mich wahnsinnig - bei jeder Bewegung, knack, knack....Zurück geht nicht, könnte heulen.

[Gästin]

Geh zum Arzt und quatsch dem die Ohren zu. Wenn er nichts macht, ruf bei der Krankenkasse an, ob du dir eine zweite Expertenmeinung einholen darfst. Alles andere bringt dich nicht weiter.

[Mad Hatter]

Ich kann nur sagen, dass nach meiner Kreuzband und Meniskus OP nix lief wie es soll, 1 Jahr konnte ich nicht ohne Humpeln laufen und hatte ein Streckungsdefizit dazu 3 Jahre chronische Schmerzen...
Ich hatte perfekte Voraussetzungen für eine gute Heilung, damals gerade erst 16, gut trainiert, nicht mal 1 Woche nach dem Riss operiert, dazu ein Spezialist der das jeden Tag macht...

Ein Ärztemarathon und 7 verschiedene Physiotherapeuten haben auch nur bedingt geholfen, die Ursache wurde nie gefunden (eine Lösung erst recht nicht), trotz etlicher Untersuchungen.

Manchmal läuft es einfach nicht wie es soll Mir hat nur die Zeit geholfen und die Einsicht, dass Belastungen wie früher (Sport) einfach vorbei sind. Inzwischen kann ich wieder normal gehen, ein bisschen Sport machen und habe nicht mehr dauernd Schmerzen, ist auch schon was

Ich hoffe bei dir läuft es besser!

[Sonnenschein110]

Ich bin ja schon froh nicht wirklich schmerzen zu haben. Aber nicht beugen können und Treppen nur wie ein Kleinkind runter laufen nervt. ich weiß vor allem gar nicht, wie ich so arbeiten soll. Ich bin Verkäuferin und steh allein im Laden. Kann da nicht in der Geschwindigkeit wie ich gerade unterwegs bin arbeiten. Ich bin mit 40 für sowas auch noch jung, allerdings untrainiert.

Im Internet liest man alles, von ganz schnellem Verlauf bis wie bei dir ewig nicht laufen zu können. Ein Mitarbeiter des Centers wo ich arbeite hatte das auch, der konnte auch 1 Jahr nicht richtig laufen, musste immer wieder Flüssigkeit aus dem Knie punktiert werden...

Ich muss mal rausbekommen, wo das Problem ist. Kann mir nicht vorstellen, dass das durch Übungen besser wird. Zumindest wüsste ich nicht was ich üben soll. Aktuell ( das soll ich machen) liege ich da, heb das operierte Bein an, schwenk es nach rechts und links, leg es wieder ab und das gleiche nochmal. Ist für die Muskeln gedacht, aber zum beugen hilft mir das auch nicht. Der Oberschenkelmuskel fängt viel Kraft ab um das Gelenk zu schonen, hat mir der Physiotherapeut gesagt.

[sharkzzz]

Die Beugung könntest du versuchen mit einem Theraband zu verbessern.
Eine Übung (dazu brauchst du aber jemanden, der das Band hält) ist, auf dem Bauch zu liegen und der andere hält das Band relativ straff mit etwas Abstand über deine Knöchel und du musst dagegen drücken.
Aber generell finde ich drei Wochen eh noch sehr frisch und bin überrascht, dass der Arzt da schon so ungeduldig wird.

[Mad Hatter]

Ich würde jetzt auch definitiv nicht panisch werden und dem Körper Zeit geben, aber mir hat man schon direkt bei Beginn der Physiotherapie gesagt, dass mein Bein sehr viel weniger beweglich ist als das anderer Patienten, also auch erst wenige Wochen nach der OP und das hat sich leider so durchgezogen.
Aber bei dir sagt der Physiotherapeut ja, dass es ganz gut ist! Und den kannst du auch nach Übungen für Zuhause fragen

[Sonnenschein110]

Er hat zumindest gesagt das es optisch besser aussieht- obwohl ich es ziemlich unförmig fand. Beim beugen hat er selber gemerkt, das ich über die 90 Grad nicht hinaus komme und es immer wieder knackt. Mehr hat er dazu nicht gesagt, ich denk er will erstmal abwarten und weiter üben. Die Schwellung sieht ja deutlich besser aus und der Druck im Knie ist auch nicht mehr so wie letzte Woche. Ich denk mal, ich bekomm noch 1x Lymphdrainage und dann Krankengymnastik.

Mit dem Hometrainer hab ich heute probiert- das geht nicht, ich komm ja kaum nach hinten mit der Pedale.

[libraia]

Ich glaube auch nicht, dass Du Dir nach 3 Wochen Gedanken machen musst, ob Deine Heilung hinterher hinkt oder nicht. Ich war bei meiner Meniskus-OP insgesamt 7 Wochen krank geschrieben (davon 6 nach der OP). Und auch danach war das Knie noch nicht wieder perfekt. Das hatte damals alles in allem bei mir ein gutes halbes Jahr gedauert und da war ich noch jung und knackig (Mitte 20)
Meine Physiotherapeutin meinte damals aber auch, dass ganz viel Kopfsache ist und hatte mir geraten einige der Übungen zu Hause zu machen. Leider kann ich mich an diese nicht mehr erinnern.... Sorry, aber ich drücke Dir die Daumen, dass ab jetzt alles so läuft, wie Du es Dir wünschst.