Wie holt ihr euch im Urlaube runter.... also Entspannung gesucht

[Exuser69]

Heute ist mein erster Urlaubstag von 3 Wochen ich freu mich total. Das einzige Problemchen ist, dass ich trotzdem noch total unter Strom stehe und die ganze Zeit darüber nachdenke was ich noch alles erledigen möchte. Dabei völlig ausser Acht lasse, dass ich mir diesbezüglich überhaupt keinen Stress machen muss weil ich ja für alles jetzt 3 Wochen Zeit habe und es ruhig angehen lassen kann.
Die letzten Wochen waren sehr stressig bei mir und ich war kaum zu Hause. Ich finde den Gedanken toll jetzt wirklich mal Zeit zu haben, ein bisschen in Tag hinein zu leben. Allerdings ist das im Kopf irgendwie noch nicht angekommen. Ich muss noch zu Fielmann heute und wollte zum Urlaubsbeginn noch meine Wohnung putzen. Und allgemein in meinem Urlaub einiges erledigen wozu ich sonst kaum Zeit habe, oder eben auch mal nach der Arbeit keine Lust mehr. Ich kann aber grad kaum still sitzen, bin total unentspannt und hab das Gefühl mich beeilen zu müssen. Was ja totaler Quatsch ist weil es grade mal mittag ist.
Ich weiss, dass es sicherlich ein paar Tage dauert bis ich wirklich im Urlaub "angekommen" bin aber diese Nervosität nervt mich grad und mich nervt, dass es mich nervt
Ist das bei euch anfangs auch so? Wenn nicht, was macht ihr um möglichst innere Ruhe zu finden und nicht den Urlaub damit zu verschwenden sich zu stressen?

[Chiquitita]

Weg fährst Du demnach nicht? Ich kann dann besser abschalten. Kannst Du nicht ein paar Tage irgendwohin, und wenn es zu den Eltern/Freunden ist?
Ansonsten geh vielleicht schwimmen oder joggen oder so, power Dich körperlich aus.

[Exuser69]

Nein, in den Urlaub fahre ich nicht. Ich war vor 4 Wochen erst 5 Tage in Barcelona ber das war auch körperlich eher stressig weil man natürlich in 5 Tagen so viel wie möglich sehen und erleben will. Demenstprechend von morgens bis abends unterwegs ist.
Ein paar Tage irgendwohin wäre denkbar ist allerdings auch immer etwas stressig weil dann immer meine Kaninchen für die Tage komplett mit Sack und Pack zu meiner Mutter umziehen müssen (sie ist leider die einzige, die sich bereit erklärt auf die kleinen aufzupassen wenn ich nicht da bin, wohnt aber 35 km weit weg). Und ein paar Tage zu Mutter...hmmmm nö. Da bin ich eh regelmässig.
Schwimmen wäre auf jeden Fall mal eine Option

Juttali, mein Kopf sieht das auch so. Ich habe nur grad noch Schwierigkeiten mit der Umsetzung

[Miss Buffington]

na dann würde ich die lange To do Liste auf die 3 Wochen aufteilen und mir für jeden Tag irgendwas cooles überlegen. Obs shoppen, lesen, am Badesee fahren oder sonst was ist, egal was du tust lass dir viiiiiel Zeit. Die To Dos des Tages kannst ja vielleicht als erstes wegarbeiten, dann hast den Kopf frei und du verplemperst in Ruhe den Tag, trödeln, in die Wolken schauen, Nachmittagsschläfchen, Massage, mit Freundinnen laaange Cafe trinken, alles ohne schlechtes Gewissen. Und was mir auch sehr hilft, ist die Musik con Vafe del Mar oder irgendwelchen Lounge Sendern aufdrehen und entschleunigen.

[Exuser67]

ich würde diese Kribbeligheit dazu benutzen alles was du noch tun musst/willst auf eine to-do-Liste zu schreiben und dann systematisch abzuarbeiten.

Danach solltest du den Kopf frei haben und kannst dich um dich und deinen Urlaub kümmern.

Meiner Erfahrung nach dauert es immer ein paar Tage bis man runter ist - und erzwingen ist schwierig (bei mir zumindest)

[apia]

Wenn du nicht weg bist, solltest du trotzdem was anders machen als an normales Arbeitstagen.
Mir persönlich hilft immer Bewegung extrem gut zum entspannen.
Mach eine Wanderung, so mindestens zwei Stunden, in der Zeit kannst du nicht nebenbei tausend Sachen machen. Hilft mir sehr gut.

[Jessie]

Ich kenne das auch sehr gut, ich brauch auch immer ein paar Tage bis mein Gehirn mitbekommen haben dass nun Urlaub ist

[Gästin]

Mach dir doch eine Liste mit den Sachen, die du im Urlaub unbedingt machen möchtest, weil du sonst keine Zeit dazu hast. Davon kannst du dann jeden Tag eine Pflichtsache abhaken. Die Sachen hast du dann erstmal aus dem Kopf raus.

Und nimm dir für jeden Tag etwas Schönes vor, womit du dich verwöhnt, jeden Tag etwas Bewegung und etwas Zeit, in der du einfach faul bist (maximal ein Buch).

Schönen Urlaub.

[Exuser64]

Mach dir doch eine Liste mit den Sachen, die du im Urlaub unbedingt machen möchtest, weil du sonst keine Zeit dazu hast. Davon kannst du dann jeden Tag eine Pflichtsache abhaken. Die Sachen hast du dann erstmal aus dem Kopf raus.

Und nimm dir für jeden Tag etwas Schönes vor, womit du dich verwöhnt, jeden Tag etwas Bewegung und etwas Zeit, in der du einfach faul bist (maximal ein Buch).

Schönen Urlaub.

Genauso würde ich es auch machen.

[Blondie1]

Ich würde es auch langsam angehen und jeden Tag einen "Pflichtteil" erfüllen, der daraufhin mit etwas Schönem belohnt wird.

Zum Runterkommen eignen sich auch sehr gut Ausflüge in die Natur, ein Stadtbummel mit Shoppingerlebnissen, eine längere Radtour, ein Thermenbesuch etc. ...
Ich bin selbst gerade seit wenigen Tagen in Urlaub und dachte anfangs, ich könnte gar nicht abschalten (allerdings von meiner Arbeit). Aber wie mir ein Freund sagte, nach 3-4 Tagen pendelt sich das Ganze ein und jetzt erhole ich mich ganz wunderbar!
Ganz wichtig ist es mM nach auch, nicht jeden Tag komplett zu verplanen, sondern auch Freiräume zu lassen, wo man spontan etwas entscheiden kann und auch genug Zeit zwischen diversen Aktivitäten zu lassen, dh nicht von einem Privattermin zum nächsten zu hetzen.

Schönen Urlaub noch!

LG,
Blondie