Zitat Zitat von Joschi Beitrag anzeigen
Das Buch ist komplex, daher musste ich auch schon mehrfach hören
Das allerwichtigste aber ist für mich, dass wir es größtenteils selber in der Hand haben und der Körper eigentlich nicht permanent ungefordert und im Überfluss leben möchte. Also gezielte Reize setzen.
Also intermittierendes Fasten und Eisbäder?