Nahrungsergänzungsmittel

[Karin13]

Vitamin D hochdosiert
Magnesium
B 12
im Herbst zusätzlich Zink oder Zink/Vit. C
ab und zu Selen

[Rani]

Ja, die Sache mit dem Blutbild... Ich lese immer, dass es sinnvoll ist, deutlich höhere Dosierungen als empfohlen zu nehmen. Mein Hausarzt - im Gegensatz zu meinem Gyn - sieht das allerdings anders und meint, es sei schließlich alles o.k.
Über die Omega-Fettsäuren habe ich auch schon nachgedacht, allerdings esse ich sehr viel Fisch...

[Minzi]

Ich mag da zu kritisch sein, aber was wären dann die deutlich höheren Dosierungen? Vor allem warum? Für mich sind es immer noch keine natürlichen Stoffe und wenn doch mit deinem Blutbild alles stimmt und du sonst keine Beschwerden hast, würde ich es nicht ohne Weiteres machen. Für mich sind eine ausgewogene Ernährung (ohne Verzicht auf irgendetwas, sondern alles im Maße) sowie regelmäßige Malzeiten das A und O und das kann, meiner Meinung nach, mit keiner Pille kompensiert werden.

[Datura]

Ich mag da zu kritisch sein, aber was wären dann die deutlich höheren Dosierungen? Vor allem warum? Für mich sind es immer noch keine natürlichen Stoffe und wenn doch mit deinem Blutbild alles stimmt und du sonst keine Beschwerden hast, würde ich es nicht ohne Weiteres machen. Für mich sind eine ausgewogene Ernährung (ohne Verzicht auf irgendetwas, sondern alles im Maße) sowie regelmäßige Malzeiten das A und O und das kann, meiner Meinung nach, mit keiner Pille kompensiert werden.

Doch, Deutschland ist mit Vit D unterversorgt.
Deswegen sind hier so vele depressiv.
Wir sitzen zu viel in geschlossenen Räumen.
Vit D kann die Stimmung enorm verbessern.

[Rani]

Gute Ernährung möchte ich auch nicht kompensieren.
Ich dachte eher an Anti-Aging, Gesundheitsvorsorge, d.h. evtl. Schutz vor Erkrankungen sofern überhaupt möglich, Steigerung der Leistungsfähigkeit, und letztlich das gute Gefühl alles mögliche getan zu haben.

[sterntaler]

Ich nehme Vitamin D hochdosiert, hatte aber auch einen extremen Mangel, zusätzlich Spirulina und Vitamin B12.

[apia]

Gute Ernährung möchte ich auch nicht kompensieren.
Ich dachte eher an Anti-Aging, Gesundheitsvorsorge, d.h. evtl. Schutz vor Erkrankungen sofern überhaupt möglich, Steigerung der Leistungsfähigkeit, und letztlich das gute Gefühl alles mögliche getan zu haben.

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[Corinne]

Ich nehme Multivitamin + Mineral sowie Eisen, das aber meist nur vor dem Blutspenden.

[Minzi]

Doch, Deutschland ist mit Vit D unterversorgt.
Deswegen sind hier so vele depressiv.
Wir sitzen zu viel in geschlossenen Räumen.
Vit D kann die Stimmung enorm verbessern.

Das bedeutet aber noch lange nicht, dass jeder mit Vitamin D unterversorgt ist. Ich habe Hashimoto und meine Werte sind absolut top, obwohl man sagt, dass gerade Hashis dazu neigen Vitamin D Mangel aufzuweisen. Jeder Mensch ist anders und wenn mein Blutbild top Werte zeugt, warum soll man noch zusätzlich etwas zu sich nehmen? Wie gesagt, meine Meinung. Ich persönlich, würde jetzt nicht durch die Vitaminregale gehen und überlegen von welchem ich gerne etwas mehr hätte, für Fall der Fälle. Denn wie viel an diesem Mehr ist noch gesund?

[jerry]

Ich mag da zu kritisch sein, aber was wären dann die deutlich höheren Dosierungen? Vor allem warum? Für mich sind es immer noch keine natürlichen Stoffe und wenn doch mit deinem Blutbild alles stimmt und du sonst keine Beschwerden hast, würde ich es nicht ohne Weiteres machen. Für mich sind eine ausgewogene Ernährung (ohne Verzicht auf irgendetwas, sondern alles im Maße) sowie regelmäßige Malzeiten das A und O und das kann, meiner Meinung nach, mit keiner Pille kompensiert werden.

Minzi, ich sehe es jetzt wie Du, was hab ich an Mitteln eingenommen, so ungefährlich ist das nicht, ist meine Erfahrung, es gibt keine Wunderpille ohne NW.