Buchempfehlung Eat Pretty

[deelite]

Hallo

ich habe gerade Eat Pretty von Jolene Hart fast zu Ende gelesen und finde, das ist wirklich mal ein tolles Buch zu Beauty und Ernährung.

Nicht zu dogmatisch, es besteht nicht nur aus strikten Verboten und es muss auch nicht alles vegan sein, aber ich finde es extrem motivierend und es sind ganz viel gute Ernährungstipps drin, natürlich mit Erklärungen, warum was gut für den Körper, die Haut etc. ist.
Berücksichtigt werden auch Faktoren wie guter Schlaf, Stressmanagement, Bewegung.

Ich bin gerade sehr motiviert und hab die letzten Tage schon vollgepackt mit "Beauty Food" , morgens ein Zitronenwässerchen, 2 TL Kokosöl am Tag (ich esse das einfach so, den Geschmack liebe ich) und gaanz viel frisches Gemüse und Obst, statt etwas süßem zwischendrin gab es lieber Nüsse.
Fühl mich prima gerade, ich war ja letztens ein paar Tage flach gelegen und möchte gerade auch mein Immunsystem mal ein bisschen pushen.

Den Ansatz finde ich ja schon eh und je sehr richtig, keine Creme kann das für die Haut tun, was die Ernährung und Lebensweise für sie macht und ich hab schon einige Bücher zum Thema gelesen, dieses hat mir mit Abstand am besten gefallen.
Kaufempfehlung gibt's auch für den Kindle.

[Blu-Belle]

Richtig. " keine Creme kann das für die Haut tun, was die Ernährung und Lebensweise für sie macht "

Mutter, Oma und Schwester der Oma haben es mir vorgezeigt/vorgelebt.

Mit 80 - 90 Falten noch recht fit. und schlaffe Lider, Hängebusen, Übergewicht, Cellulite usw. = Fehlanzeige.
Aber auch null bis wenig: Sonne, Rauchen, Stress.

Gut, die meisten möchten? heute nicht mehr so leben:
Zigaretten, Sonne im Urlaub und vor allem (sehr oft selbstgestalteter) Stress, ein gewisser "Lebensstil", der gewünscht wird, sind halt da.

Das Buch von dir kauf ich und ich empfehle :
das von Michaela Axt-Gadermann: "Skin Food."

[deelite]

also ich achte jetzt seit ca. 4 Wochen wirklich sehr auf die Ernährung, ganz viel Gemüse und Obst, täglich ca. 2 TL Kokosöl, viele Nüsse und auch Green Smoothies.
Ich seh besser aus, fühl mich sehr gut und ich hab mehr Energie die Haut strahlt, ist ausgeglichen und fühlt sich samtig an, mein Augenweiß ist klarer.
Nur der Verzicht auf Zucker fällt mir schwer bzw. das ziehe ich nicht durch.
Und natürlich gibt es auch mal Tage, an denen man nicht soo gut isst, heute z. B. werde ich mir eine Pizza bestellen aber das Buch lebt ja auch nicht von Verboten, sondern macht Lust, einfach noch mehr "Gutes" zu essen.

[charlotte.mermaid]

das buch steht auf meiner wunschliste, danke für deine erfahrung damit, dee.
und wie toll, dass du solche guten erfolge spürst und siehst.

[Miss Buffington]

"Eat pretty" soeben gekauft! Fürn Kindle 2,99€=Deal! Danke f. d.Tipp!

[charlotte.mermaid]

ich hatte es auch gestern abend noch in der Kindle version gekauft.

mal schauen, wenn ich später nach der steuererklärung *urgs* noch ansprechbar bin, lese ich schon mal rein.