Shake it baby - der (oder die) Powerplate

[vivian]

Darüber redet am nächsten Tag kein Mensch mehr. Also wenn ich dafür eine PP bekäme.....

[Beautybuendel]

Warum sagst du das erst JETZT???

Das ist nicht lustig!!!!




Der Hammer war echt: ich hatte damals mein niedrigstes Gewicht und gerade 35 Kilo abgenommen, fand mich aber fett und nicht vorzeigbar. Hatte nen langen Jeansrock an und musste dann auf die Plate und der Fotograf (extra dabei) schoss Fotos. der Redakteur meinte dann (au mann, das ist so klassisch für die scheiß Zeitung) "kannste mal den Rock etwas hochziehen?
Ich habe so "nein, auf keinen Fall" geblafft, dass er sich sofort mit meiner Weigerung zufrieden gab :-D

[sternchen001]

Gestern war ich wieder und habe mich mal nicht so verkrampft beim Anspannen, sondern mir vorgenommen, mich der Sache spielerischer und unangestrengter zu nähern, und schon hat es mehr Spaß gemacht. Als ich kam, waren die zwei Plates belegt und ich dachte, super, dann kann ich es heute ja auslassen. Bin dann doch hin nach dem Aufwärmen, kneifen gilt nicht.
Nur diesen Unterarmstütz habe ich abgebrochen bzw lasse ich vorerst weg, da befindet sich der Kopf direkt über der Platte und die Vibrationen übertragen sich direkt ins Hirn

Mein Trainer hat mir mal gesagt, wenn man das Gewicht etwas von den großen Gelenken nimmt (Ellbogen oder Knie oder Fersen je nachdem was gerade auf der Platte aufliegt), dann überträgt sich die Vibration nicht so stark auf den Schädel, vielleicht hilft dir das ja auch!
Ist nämlich ne Klasse Übung!