Winter 2014/2015: Müdigkeit, Stimmungstiefs und andere depressive Anwandlungen

[Datura]

So langsam kriecht der Winter in mein Gemüt...

Ich schätze mal, daß ich damit nicht allein bin??!

Ich versuche, folgendermaßen die schwarzen Schatten zu vertreiben:
-halbwegs regelmäßig Sport
-Vitamin D
-Lachsölkapseln
-Hyperforat wenns ganz schlimm wird
-mir etwas mehr Schlaf gönnen
-trüben Gedanken nicht zu sehr nachhängen

Laßt uns hier bitte eine freundliche Runde zur Aufmunterung aller Betroffenen machen.
Und hoffen, daß dann pünktlich im März der Frühling kommt!!!

[starlight79]

Geht mir auch so...

Ich behelfe mir mit 3-4 x Sport / Woche, zusätzlichen Vitaminen, viel gesundem frischem Essen und etwas mehr Schlaf als sonst
Außerdem meditiere ich viel und versuche mich auf Dankbarkeit und positive Dinge zu besinnen...

[Mad Hatter]

Schlechte Laune habe ich nicht, aber ich bin sooooooo müde. Unglaublich. So schlimm war das noch nie.
Vit D nehme ich auch, Sport mache ich, aber trotzdem muss ich mein Koffeinpensum immer höher schrauben um durch den Tag zu kommen

[juttali]

Gefühlt könnte ich nur noch schlafen und frieren ist auch ein Dauerzustand...

Ich versuche wirklich, dem erhöhten Schlafbedürfnis nachzugeben und heize mir, wann immer möglich, ordentlich ein : ich koche deftige Suppen, trage FREIWILLIG Hausschlappen und dicke Socken und schlafe mit einer Wolldecke zusätzlich und einem Gute-Nacht-Tee ein - zu warm gibt es bei mir aktuell gar nicht.

[Datura]

Oh ja, frieren tue ich auch!
Und ich trage auch ganz dicke Socken.
Und oft trage ich zuhause eine Mütze, das hilft auch sehr gut.
Und Ingwertee!

[urs]

Ich finde es momentan sehr schön....Weihnachten steht vor der Tür...der erste Schnee....Urlaub....
Ich finde Januar-Februar ganz schlimm...

[Blu]

Jänner, Februar und oft auch noch März sind schrecklich. Vielleicht fahren wir nochmal auf Urlaub. Ich hoffe es!

[Minzi]

Schlechte Laune habe ich nicht, aber ich bin sooooooo müde. Unglaublich. So schlimm war das noch nie.
Vit D nehme ich auch, Sport mache ich, aber trotzdem muss ich mein Koffeinpensum immer höher schrauben um durch den Tag zu kommen

Mit geht es auch so. Extreme Müdigkeit dieses Jahr, wie noch nie zuvor. Je mehr ich schalafe, desto schlimer ist es.
Ich merke, dass mir ganz klar das Licht fehlt und zum ersten Mal bin ich am Überlegen, ob ich mir die Philips Tageslichtlampe zulege.
Wenn ich raus gucke, sehe ich ein endloses Grau und das macht micht total müde.

Ich gehe regelmäßig raus und Sport mache ich wie immer, aber nutzt nix.

[Blu-Belle]

Mir ist heute wieder aufgefallen, wie sehr ich diese Jahreszeit liebe (ok, außer bei Glatteis Auto fahren).
Der Frühling ist mir zu hektisch, der Sommer zu heiß.

Viele lachen/lächeln jetzt oder rollen mit den Augen, aber mein christlicher Glaube hilft mir wohl sehr, vieles anders/positiv zu sehen.

Auch oder vielleicht gerade weil ich nicht glaube, dass Jesus am 24.12. geboren wurde.
Standesämter und Geburtsurkunden waren ja damals nicht vorhanden oder sehr unkonkret.

Das nimmt den Feiertagen und vor allem dem Heiligen Abend schon sehr viel an Stress....
Freu mich auf Fisch bei Mutti und hoffentlich leuchtende Augen bei Beschenkten.
Und ich liebe Weihnachtslieder auch außerkirchliche: All I want for christmas....usw.

[Gästin]

Wenn ich mir jeden Tag sage, wie doof alles ist, dann habe ich keinen Blick dafür, dass man auch den Winter überleben kann und das eigentlich ganz gut.

Mir gefällt am Winter gerade, dass die Vorweihnachtszeit etwas unruhiger ist, dass Weihnachtsfeiern anstehen oder ein Weihnachtsmarktbesuch. Zwischenzeitlich kann ich sogar wieder die Weihnachtsfeiertage genießen, ganz so in Familie sind sie ja doch nicht mehr. Silvester findet immer eine schöne Feier statt. Danach wird es dann ruhiger. Zeit zum Erholen, zum Lesen, zum Filme gucken, zum Karten spielen.

Ich mag ja auch sehr, das kräftigere Essen im Winter und halte das für wichtig, es wärmt Körper und Seele.

Als besonderes Winterhighlight gönne ich mir seit ein paar Jahren von Dezember bis Februar Aroma- Massagen, je eine pro Woche. Das trägt erheblich zu meinem Wohlbefinden bei.