Ein Thread für die Nachteulen ☽ * *

[Datura]

Du Arme. Hast Du es mal mit autogenem Training probiert? Hat mir immer gut geholfen wenn ich nicht einschlafen könnte weil es die Gedanken gezielt woanders hinlenkt.

Bei autogenem Training hab ich das Problem, daß ich dann so krampfhaft versuche, an nichts zu denken, daß ich mich überhaupt nicht mehr entspannen kann.
Mir helfen Hörbücher ganz gut, oder Wortbeiträge auf Youtube, die ich am Tablet laufen lasse.
Aber manchmal bin ich nach 3 Stunden Schlaf so putzmunter, daß selbst das nicht hilft.