ZitierenDein Blutzucker ist aber normal, ja? Soweit ich weiß, haben Diabetiker damit oft Probleme. Meine Freundin auch.
Sie hat umgestellt auf kohlenhydratarme Ernährung. Seit dem sind ihre Werte super.
Senior Member
Zu hohe Triglyzeride, was tun? (@Charlotte?)
Bei mir wurden die Triglyzeride mal wieder messen und sie sind VIEL zu hoch (400).
Ich verstehe nur nicht warum. Ich bin zwar übergewichtig (BMI 25), aber ich ernähre mich vegan, gesund und fettarm (ich esse halt viel Gesundes). Da mein Arzt mit mir nur über andere schlechte Werte gesprochen hat, bin ich etwas ratlos. Wie kann ich die Trigylzeride senken?
Meiner Erinnerung nach hatte ich schon als (dünnes) junges Mädchen schlechte Werte. Ich weiß halt nicht recht, was ich tun kann.
Abnehmen? Superfettarm essen? Sport?
scorpio_Lady
Dein Blutzucker ist aber normal, ja? Soweit ich weiß, haben Diabetiker damit oft Probleme. Meine Freundin auch.
Sie hat umgestellt auf kohlenhydratarme Ernährung. Seit dem sind ihre Werte super.
Senior Member
Ja, mein Blutzucker ist normal. Mein HDL-Cholesterin (das gute) ist etwas zu niedrig.
気配り
Fettarm = gesund ist wohl der Trugschluss. Du solltest an deiner Ernährung etwas ändern, denn das wird der Auslöser sein.
Schlaffurchen
So etwas kann auch durch Medikamente kommen, nimmst Du welche?
"Man kann nicht allen helfen“, sagt der Engherzige und hilft keinem. Marie von Ebner-Eschenbach, Schriftstellerin
Es gibt Menschen, die sich immer angegriffen fühlen, wenn jemand die Wahrheit sagt. Christian Morgenstern
Küstenkind
Was sagt denn der Arzt, was du tun sollst? Das ist doch der erste Ansprechpartner.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Senior Member
Meine Ärztin hat mir mal gesagt, dass die Triglyzeride immer eine "Momentaufnahme" der letzten Tage vor Blutabnahme sind und im Winter meist höher als im Sommer, da man fettreicher isst (mehr Nüsse etc.). Hilfreichste Maßnahme, so sagte sie mir, sei das Sportpensum zu erhöhen, vor allem das Ausdauertrainung. Und natürlich sollte man auf Süßigkeiten verzichten, aber wenn ich Dich richtig verstehe, machst Du das eh schon.
Senior Member
Ja, ich nehmen L-Thyroxin seit einigen Jahren.Zitat von Beautybuendel
Westfälisches Blindhuhn
Hier ist kurz und knackig alles zusammengefasst:
http://www.assmann-stiftung.de/ernae...-triglyceride/
Also:Gewichtsreduktion, auf Alkohol, Zucker und Süßstoffe verzichten, gesunde Öle verwenden (!)
scorpio_Lady
ich auch. das hat darauf keinen Einfluss.
Berechtigungen