Der Sport-Thread 2015

[starlight79]

Sonntag: Jillian Michaels No more Trouble Zones

Irgendeine Beauty hier meinte mal sie fände das nicht anstrengend?! Ich schon...

[Chiquitita]

Ich habe gestern und vorgestern nur wie eine faule Sau rumgelegen, abgesehen von Einkaufen und schnellem Wohnungsputz. Das Resultat war, dass ich knatschig und unzufrieden war.

Na na, daughty, nicht selbst beschimpfen. Bestimmt hat das Deinem Körper bei der Hitze gutgetan. Du bewegst Dich doch sonst viel.

[daughty]

Ja, das stimmt. Ich brauch die Bewegung aber zum psychischen Ausgleich und werde immer so zickig, wenn ich nur rumliege.

[starlight79]

Ja, das stimmt. Ich brauch die Bewegung aber zum psychischen Ausgleich und werde immer so zickig, wenn ich nur rumliege.

Das geht mir genauso!!!

[Chiquitita]

Ja, das stimmt. Ich brauch die Bewegung aber zum psychischen Ausgleich und werde immer so zickig, wenn ich nur rumliege.

Dann mach doch ein bisschen sanftes Yoga, so als Kompromiss. Auf YT gibt es z.B. das Lazy Yoga Programm, da darfst Du dabei sogar auf einem Kopfkissen rumliegen.

[daughty]

Dann mach doch ein bisschen sanftes Yoga, so als Kompromiss. Auf YT gibt es z.B. das Lazy Yoga Programm, da darfst Du dabei sogar auf einem Kopfkissen rumliegen.

das schau ich mir heute abend mal an. In meiner Wohnung ist es so bullenwarm, ich weiß nicht, ob ich was hinbekomme. Mir wird immer total schwindelig bei den Vorwärtsbeugen, wenn es so warm ist. Bin, was Hitze angeht, echt ein Weichei.

[Chiquitita]

Das ist eigentlich mehr Stretching und so, glaube ich. Ich hab es noch nicht mitgemacht, nur mal durchgeschaut.
Schon 2x absolviert hab ich das Cool Yoga Workout mit Sitali Atmung. Das geht auch sehr gut, ist extra für heiße Tage.
Beide gehen nur so 20 Min. und sind von diesem Happy and Fit Yoga Kanal, von dem ich gerade sehr angetan bin. Ich kombiniere meistens mehrere WOs davon.

[daughty]

Ich schaue heute abend mal rein; danke für den Tipp.

[Chiquitita]

60 Min. Yoga + 20 Min. Arme und unterer Bauch.

[Marilyn0106]

45 Min Rückengymnastik, 30 min zu Fuß zur Arbeit und 30 Min. wieder zurück.