Der Sport-Thread 2015

[Peppermintpatty]

Gestern 75 Minuten Aquajoggen, heute 33 Km Fahrrad durch das Siebengebirge.
Jetzt gucke ich Rugby und lasse spielen

[*Butterblume*]

Jetzt gucke ich Rugby und lasse spielen

Ich war eine Woche in Südtirol und bin jeden Tag gescheit gewandert. Heute morgen hab ich 45 Minuten Yoga gemacht.

[Piepsimaus]

45 min Cardio Dance

[*Beauty*]

Ich laufe ja immer noch regelmäßig 2x pro Woche (eher längere, nicht allzu schnelle Läufe, aber eben schon so 10-12 km lang), zwischendurch auch ein paar schnellere Intervalle, und bin diese Woche einen 5-km Lauf in 28:37 Min. gelaufen , ohne, dass ich mich dabei besonders hätte anstrengen müssen , das regelmäßige Training wirkt also!

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Carrie Ann]

Ich habe heute mit 21day fix begonnen und möchte auf jeden Fall 3 Wochen lang jeden Tag ein Workouts machen.

[Piepsimaus]

30 min Total Cardio Burn Level 1

[starlight79]

Ich war letzte Woche auf Djerba und habe dort zweimal in toller Kulisse Sport gemacht:
60 Min. Yoga + 40 Min. Kraftausdauer
45 Min. Pilates + 40 Min. Kraftausdauer

Und wieder zu Hause:
Sonntag: Jillian Michaels Killer Buns Level 2
Gestern: Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism

[Piepsimaus]

30 min Total Cardio Burn Level 2

[starlight79]

Gestern: Killian Michaels Killer Buns & Tighs Level 2

[starlight79]

Samstag: Jillian Michaels NMTZ