ZitierenNMTZ Zirkel 1–3
Senior Member
Donnerstag: Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism
Sonntag: Jillian Michaels Killer Buns Level 2 + einige Bizeps, Schulter und Bauchübungen mit Hanteln
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Senior Member
NMTZ Zirkel 1–3
Verliebt in Mr. Miez.
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Im Moment in schöner Regelmäßigkeit jeden 2. Tag NMTZ komplett mit 2x3kg.Ätzend wie früh es dunkel ist, war schon Tage nicht draußen zum wandern oder laufen, aber am We wieder.
Lt. of the Lipstick Army
1h Ergometer
10 Stockwerke auf dem Stepper
etwas Yoga und ein paar Dehnübungen zum Abschluss
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NMTZ Zirkel 4–7
Verliebt in Mr. Miez.
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Gestern: Jillians Killer Buns Level 2 plus einige Übungen für Oberkörper / Bauch mit Hanteln
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
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Gestern: Jillians Six weeks Six Pack Level 1 plus 10 min. Zusatzübungen mit Hanteln und Cardio
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
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Gestern: Eine Viertelstunde Fahrradergometer, eine Stunde Zumba
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Gerade im Netz ein paar Home Workout Pläne entdeckt:
http://www.madame.de/workout-878224.html
Finde ich lustig gemacht
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Senior Member
Heute Mittag 10km in 62min gejoggt!
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