Der Sport-Thread 2015

[*Beauty*]

Ich war heute Morgen (noch vor 8 Uhr , aber es war ein sooooo wunderschöner, sonniger und warmer Herbstmorgen) ganz gemütlich 45 Min. laufen bzw. traben, ich bin ja nun länger nicht mehr gelaufen und möchte wieder langsam anfangen.

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Nadinsche]

Heut Vormittag:
50min HIIT Crosstrainer und 60min Body Pump

[starlight79]

Sonntag: Jillians Killer Buns Level 2 + Zusatzübungen Bauch & Oberkörper

[starlight79]

Gestern: Jillians Six weeks Six Pack Level 1 plus 15 min. Zusatzübungen mit Hanteln und Cardio

[daughty]

Gestern: Anderthalb Stunden Rücken-Yoga im Kurs

[Jessie]

nachdem ich schon monatelang nicht mehr richtig trainiert hab, sondern mein Sport nur aus mit dem Hund raus gehen bestand, hat mich nun wieder die Lust gepackt. und das Speckröllchen am Bauch muss weg

daher, heute level 1 von Shred.

[Piepsimaus]

Endlich mal wieder: 40 min Aerobic.

[Nadinsche]

60min Body Pump und 60min HIIT aufn Crosstrainer

[starlight79]

Mittwoch: Jillians Killer Buns Level 2 + Zusatzübungen Bauch & Oberkörper

Mache das Killer Buns schon echt oft jetzt, aber denke immer noch jedes Mal ich müsste sterben...

[frl-v-boedefeld]

Killer Buns ist auch echt heftig! Das ist mir zu schnell, mache ich nur ganz selten.
Ich habe heute seit langem mal wieder derbe Muskelkater, war Sonntag wandern, Mo Shred mit Gewichten, Di normal Shred und gestern über 1 Stunde NMTZ, ich kann kaum normal sitzen. Heute ist SPORTFREI. Couch. Bett. Egal.