Der Sport-Thread 2015

[Samoa]

Ich hab gestern 4 Einheiten + Warm up + Cool down der NMTZ von Jillian Michaels gemacht. Heiliges Blechle ... ich hab vergessen, wie anstrengend das ist.
Heute müsste die Killer Buns bei mir ankommen. Damit werde ich mich morgen befassen. Heute hab ich keine Zeit. Ich muss zum tätowieren.

Sorry, alle Smilies geklaut.



Na, du glaubst doch wohl nicht dass du ungestraft (sprich ohne Muskelkater) hier hereinschneien kannst .
Schön, dass du wieder dabei bist und sogar den Pasternak noch machst. Jillian Michaels mache auch noch ab und zu, aber schon länger nicht mehr regelmässig....

Gestern und heute Meta.
Gestern war mir zusätzlich nach Joggen, anstatt dem Dance Cardio Workout, aber ich war echt platt danach . Heute tanzte ich wieder, aber das klappt nicht so wie ich es mir vorstelle, es muss 'ne andere Dance DVD her.... ist auch schon bestellt .

[Schnurpsel]

Heute joggen, etwas mehr als 8km.

[Samoa]

Wieder Meta und getanzt so gut es ging .

[sunshine lady]

20 Minuten Apnoe-Training. Dann war ich platt mir fehlt einfach die Luft, auch wenn ich mich heute fit gefühlt habe und erstmal gut mitkam.

[Piepsimaus]

40 min Aerobic

[*Beauty*]

Ich war gestern 8,3 km laufen , nachdem ich aus Zeitmangel über eine Woche gar nicht gelaufen bin, und es ging besser als befürchtet, mein Muskelkater hält sich (noch) in Grenzen!

Jillian Michaels finde ich auch toll, ich habe einige DVDs von ihr und möchte das demnächst auch mal wieder angehen , ich habe jetzt schon Angst vor dem Muskelkater nach dem ersten Mal... , aber da muss man dann durch! *gg*

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Schnurpsel]

War heute bei bestem Wetter nochmal joggen. 12km

[all about eve]

35 min Laufen

[starlight79]

Freitag: EMS Training
Heute: Jillians Shred Level 3 + 10 Minuten von Der perfekte KnackPo Level 1

[*Beauty*]

Heute Nachmittag bin ich wieder 8,3 km gelaufen und spüre meine Waden jetzt schon , seltsamerweise bekomme ich vom Laufen immer nur dort Muskelkater .

Liebe Grüße,
*Beauty*