ZitierenKrafttraining
Senior Member
1 h BodyBalance
lalalalala
Krafttraining
Liebe Grüße, Nordstern
Like mich am A*sch
Langer gemütlicher Lauf mit meinem Freund zusammen
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.
Irgendwas ist immer ...
Freitag: 6 Week 6-Pack Level 1
Sonntag: NMTZ komplett
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Freitag: Jillian Michaels Shred Level 3 plus die ersten 2 Zirkel aus Killer Buns mit erhöhten Gewichten
Samstag: Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Senior Member
Freitag: Jillian Michaels Shred Level 2, 100 x Kettlebell Swing mit 12 kg
Samstag: Jillian Michaels Yoga Extreme
Sonntag: 6 km Walken, 20 min Trampolin
Heute: Jillian Michaels Shred Level 2, 100 x Kettlebell Swing mit 12 kg
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Irgendwas ist immer ...
Steffi, wie ist die Yoga Extreme denn so?
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Ich hatte selten so einen Muskelkater wie am Sonntag ... vor allen Dingen im oberen Rückenbereich. Extrem trifft es also ;-) Ich war klatschnaßgeschwitzt, eher noch stärker als nach Shred ... die Bewegungen sind aber eher langsam und nicht so stressig, weiterhin natürlich keine Sprungbewegungen - ich finde sie gut!
Übrigens ist der Effekt des Jillian Michaels Trainings erstaunlich! Ich habe an der Taille in den letzen 24 Tagen 8 cm abgenommen und am Po 6 cm. Mein Gewicht ist von 73,5 kg auf 72 kg (Größe 1.77 m) runter, also vergleichsweise wenig. Aber das war mir auch nicht so wichtig.
Geändert von Steffi70 (23.03.15 um 10:52:55 Uhr)
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Irgendwas ist immer ...
Steffi, das klingt gut. Ich glaube, die Yoga Extreme kuck ich mir auch mal an. Keine Sprungbewegungen klingt super.
Und ja, Jillians Workouts sind der Hammer. Ich hab es leider verpasst, mich zu Anfang zu messen. Aber ich sehe den Erfolg im Spiegel und spüre es auch deutlich an den Klamotten.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Lost in the 50's!
45 Min Pilates, 45 Min zu Fuß zur Arbeit
Vintage Style, not Vintage Values!
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