Der Sport-Thread 2015

[Steffi70]

Dann besorge ich mir mal Deine in 1,5 kg. Danke für den Tipp :-)

[Samoa]

Steffi, du bist ja süss, klar geht das mit deinen Hanteln nicht. Ich wäre nie auf die Idee gekommen es zu probieren, das tut mir schon beim Drandenken weh.
Ich habe auch solche mehreckigen Hanteln, die bleiben mehr oder weniger gut auf der Matte stehen.

[starlight79]

Jillian Michaels Shred Level 3
Die Übung in Plank Position auf den Hanteln kann ich übrigens nicht machen. Da klemme ich mir ja die Finger unter den Hanteln, tut total weh! Noch jemand das gleiche Problem?

Also ich mache das immer mit 3 kg Hanteln und das geht ganz gut.

[Steffi70]

Steffi, du bist ja süss, klar geht das mit deinen Hanteln nicht. Ich wäre nie auf die Idee gekommen es zu probieren, das tut mir schon beim Drandenken weh.
Ich habe auch solche mehreckigen Hanteln, die bleiben mehr oder weniger gut auf der Matte stehen.

[Layla]

Dann besorge ich mir mal Deine in 1,5 kg. Danke für den Tipp :-)

Ich hab so ein Set:
http://www.amazon.de/ScSPORTS-PD-013...ln+verstellbar

Das ist ganz praktisch.

[starlight79]

Ich hab so ein Set:
http://www.amazon.de/ScSPORTS-PD-013...ln+verstellbar

Das ist ganz praktisch.

Genau die habe ich auch

[Marilyn0106]

45 Min. Rückengymnastik, 45 Min. Fußmarsch zur Arbeit

[Piepsimaus]

Also ich mache das immer mit 3 kg Hanteln und das geht ganz gut.

Ich habe für diese Übungen auch eckige 3 kg Hanteln.

[Steffi70]

Ich habe für diese Übungen auch eckige 3 kg Hanteln.

Jetzt muss ich doch noch einmal nachhaken. Für einige Übungen könnte ich ganz sicher 3 kg Hanteln nehmen, z. B. für die Überbrust-Workouts ... aber bei den Trizepsübungen beispielsweise bin ich mit 1 kg teilweise schon am Limit. Ich weiss gerade nicht, wie die Übung heisst - aber das V-förmig die Arme nach oben ziehen aus Shred Level II habe ich mit einem Kilogramm ganz knapp bis zum Ende durchgehalten. Wechselt Ihr das Hantelgewicht zwischendurch oder seid Ihr so kräftig?

[starlight79]

Jetzt muss ich doch noch einmal nachhaken. Für einige Übungen könnte ich ganz sicher 3 kg Hanteln nehmen, z. B. für die Überbrust-Workouts ... aber bei den Trizepsübungen beispielsweise bin ich mit 1 kg teilweise schon am Limit. Ich weiss gerade nicht, wie die Übung heisst - aber das V-förmig die Arme nach oben ziehen aus Shred Level II habe ich mit einem Kilogramm ganz knapp bis zum Ende durchgehalten. Wechselt Ihr das Hantelgewicht zwischendurch oder seid Ihr so kräftig?

Also ich nehme auch verschiedene Gewichte. Ich nehme 3 kg bei einigen wenigen Übungen und sonst momentan 2 kg (bis vor kurzem 1,5 kg). Beim Deadlift aus Killer Buns Level 1 oder in NMTZ nehme ich zB. pro Hand sogar zwei Hanteln zusammen, also dann momentan jeweils 5 kg

Und ja bei Trizeps geht bei mir momentan auch nur maximal 2 kg.