Zitieren90 Minuten Vinyasa Flow
Westfälisches Blindhuhn
Ich habe habe ja Level 1 und 2 ohne Pause durchgezogen. Aber es ist ein eindeutiger Muskelaufbau zu erkennen! Jetzt bin ich bei Level 3 und werde mal Pausentage einschieben oder durch Nordic Walking ersetzen. Mal schauen, wie es da dann aussieht.
lalalalala
90 Minuten Vinyasa Flow
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Jillian Michaels Killer Body Core Workout
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Lost in the 50's!
45 Min. Pilates, heute Nachmittag gehe ich Schwimmen.
Vintage Style, not Vintage Values!
Senior Member
Gestern: 45 min Fahrrad fahren (Weg zur Arbeit, zum Arzt und nach Hause).
Senior Member
Also ich halte es nicht für sinnvoll Shred 30 Tage ohne Pausen zu machen. Aber das muss ja jeder selbst entscheiden. Ich habe auch irgendwo gelesen, dass sie 1-2 Tage Pause pro Woche empfiehlt, aber bin mir nicht mehr sicher.Zitat von Birgit**
Gestern: Jillian Michaels Fat Boost Metabolism
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Senior Member
Jillian Michaels No More Trouble Zones komplett
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Senior Member
70 min Aero Kick Workout intensiv
Verliebt in Mr. Miez.
:)
5 km Joggen bei zehn Grad und Regen...brrr! Aber gut tat's trotzdem
Lost in the 50's!
Heute gab es nur einen langen Spaziergang. Das muss reichen.
Vintage Style, not Vintage Values!
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