Als erstes fielen mir die simplen Klassiker ein wie Sit Ups, Kniebeugen, Rückenstütz, verschiedene Bauch-Beine-Po Übungen.
Ich mag ja die Jillian Michaels Videos sehr und würde die Teile mit Hanteln einfach ohne machen, Liegestütze durch Rückenstützte ersetzen oder zur Not kurz weiterspulen. Die Übungen gehen ja nie sehr lange, da bleibt sicher trotzdem noch genug übrig Wenn nicht - nochmal von vorn, bitte.