Der Sport-Thread 2015

[starlight79]

Gestern: Jillians Six Week Six Pack Level 1 + 16 Minuten Zusatzübungen Beine & HIT Cardio

[Piepsimaus]

Nmtz 4–7

[starlight79]

Gestern: Jillians Six Week Six Pack Level 1 + 8 Min. Zusatzübungen Beine & 10 Min. HIT Cardio

[Isixx]

Ich habe seit vorgestern WERBUNG GELÖSCHT Prachtstück und bin heute das erste Mal dazu gekommen, es auszuprobieren.

Bin direkt mal 40 Minuten gelaufen Ich muss schon sagen, dass es Spaß macht! Ich laufe zwar auch gerne an der frischen Luft, aber gerade im Winter fehlt mir ein bisschen die Motivation. Darum war es für mich eine gute Entscheidung Hoffe, dass es jetzt nicht nur in der Ecke steht

[starlight79]

Gestern: Jillians Six Week Six Pack Level 1 + 8 Min. Zusatzübungen Beine & 10 Min. HIT Cardio

[Crazymaus]

50 Minuten NMTZ

[Piepsimaus]

30 min Cardio Dance

[daughty]

Ich bin irgendwie total aus meinem Sportprogramm draußen, dabei könnte ich es grad gut gegen (Winter- und sonstige) schlechte Stimmung und viel Stress gebrauchen.

Gestern und vorgestern habe ich immerhin jeweils einen strammen Spaziergang von 45 Minuten gemacht.

[starlight79]

Da ich etwas Knieschmerzen habe gestern ein selbst zusammen gestelltes Knie schonendes Workout. ca. 40 Minuten Matten- und Hantelübungen

[*Butterblume*]

Ich bin mittlerweile voll im Yoga-Modus. Nachdem ich seit einem Jahr eh täglich morgens vor dem Duschen 30-45 Minuten zuhause Yoga mache, schaffe ich es jetzt auch 2-3 mal in die Woche ins Yogastudio. Tut mir saumäßig gut und ich bin auch ein bisschen stolz auf mich, dass ich so bei der Stange bleibe