Langfristiges Abnehmen und Gewicht halten 2015

[Mad Hatter]

Ach Gott, der stimmt garantiert nicht!
http://www.abnehmen.com/energycalc.php
Das ist einer der besten, die ich kenne, versuch den mal
Und sonst, einfach dein Gewicht langfristig (!) beobachten und dich rantasten...
Wobei nur das Gewicht auch nicht sicher ist, besser noch Umfang messen und optimal wäre natürlich der Körperfettanteil dazu.

Cronometer empfiehlt mir auch irgendwas um die 1000kcal-.- Nie im Leben...

[vivian]

KFA, Gewicht sehe ich jeden Tag auf der Waage. Gemessen habe ich auch. Ich möchte gern mit FDDB arbeiten, aber mit der
Kalorienmenge stimmt was nicht, ich weiß bloß nicht was.

[NuMetalBuechse]

Ich benötige mal Hilfe bei den Einstellungen bei FDDB. Ich hab meine Daten ganz normal eingetragen und die berechnete
Kalorienmenge für meinen Tagesbedarf liegt bei 800Kcal
Das kann doch nicht sein, da verhungere ich ja.

Ab einem BMI von 30 musst du das anders berechnen- guck mal im Forum oder Google das. War eigentlich ganz einfach zu finden.

[loewin hb]

Anfang 2014 hatte ich mit WW in 2,5 Monaten 11kg abgenommen, die ich bis zum Herbst (fast) gehalten habe. Ich war richtig gut drin im gesunden Essen und fühlte mich super. Doch dann hatte ich Urlaub zuhause, war krank und dann noch die Feiertage...Schokolade, Kuchen und Pizza lassen grüßen...nun sind wieder 5kg drauf , Gestern war ich schon ernährungsbewusst einkaufen und morgen gehts wieder los mit auf eigene Faust Punkte zählen. Meine Kollegin macht auch mit, so können wir uns gegenseitig motivieren. Blöd für das Gewicht ist nur, dass ich Ende Januar eine Woche auf Mein Schiff unterwegs bin *seufz und freu gleichzeitig*. Aber gut, in den 3 Wochen bis dahin kann ich 2,5kg schaffen - besser, als weiterzufuttern und mit noch mehr Kilos an Bord zu gehen.

[Exuser59]

Bin auch dabei, meine Schwangerschaftskilos müssen weg. Vor der SchwSch. hab ich ja auch schon ca. 7 kg zugenommen... Mein Ziel sind 16 kg. Ich könnte jeden Tag heulen, weil ich nicht in meine alten Sachen reinpasse. Das muss jetzt echt was werden!

Bei mir hat es nicht geklappt bisher, weil ich die Grippe hatte und bis vor ein paar Tagen echt komplett platt war. Hab jetzt fast 2 Monate damit zu kämpfen gehabt und keinen Sport gemacht.
Abgenommen hab ich in der Zeit immerhin trotzdem 3 kg. Na ja. Für mein absolutes Traumgewicht müsste ich noch 21 kg abnehmen. Heute: 76 kg, Wunschgewicht: 55 kg. Puh. Mit 65 kg sehe ich aber auch schon Welten besser aus, das wäre auch schon toll!

[Crazymaus]

Du hast doch Zeit Planta. Mein Wunschgewicht sind erstmal 69kg. Damit habe ich mir damals sehr gefallen. Dann schau ich mal. Problem ist dass mein Gesicht und Halsbereich immer knochiger wird je weniger ich wiege und wenn das zu dünn wird höre ich auf.

[Exuser59]

Ja, aber ich fühl mich sooo unwohl! In 4 Monaten gehe ich wieder arbeiten, da möchte ich schon wieder mein Gewicht von vor der Schwangerschaft haben. Das wäre 67 kg, also 9 kg noch.
Machbar ist es. Werde jetzt regelmäßig posten.
Ich bewundere Dich, Crazy!

[Crazymaus]

Ich bin mal gespannt, gehe am Dienstag das erste Mal in ein WW Treffen. Online komme ich zwar super zurecht aber ich will es mir zumindest mal angucken und vielleicht bekomme ich da noch mehr Infos damit ich am Ende das Gewicht auch endlich mal halten kann.

[Elke H.]

Mein erster Wiegetag nach einer Woche WW: -1,7 kg "freu"

[WoodElf]

@ Mascara: das ist schön, so solls ja sein
@ Crazymaus: ich glaub nicht, dass du im Kurs neue Infos bekommst, aber sicherlich mehr Motivation (wenns denn die richtige Trainerin ist)
@ Elke: gratuliere!

Ich werd am Samstag wohl auch wieder in den WW Kurs gehen, ein bissl am Riemen muss ich mich schon reißen. Und zur WW Diskussion kann ich nur sagen - es kommt viel auf die Trainerin an. Unsere zB verteufelt diese ganzen Fertigprodukte, egal von wem sie sind und propagiert auch immer "real food". Also ich hab schon einiges gelernt. Nur mein inneres Kleinkind nicht, die immer noch Süßigkeiten will *seufz*