Langfristiges Abnehmen und Gewicht halten 2015

[yogabella]

Ich habe im Herbst 2014 mit der Abnahme begonnen.

Grundsätzlich eher ohne vorgegebenes Konzept.
Ich ernähre mich weitestgehend fleischlos und recht vernünftig, wenn bloß die elendigen Süßigkeiten nicht (gewesen) wären...;-)

Nun habe ich bislang 2 Kleidergrößen verloren und bewege mich zielstrebig auf die dritt-kleinere Größe hin.

Sport habe ich zwar immer gemacht (bin Yogalehrerin), doch abseits des Yoga zu wenig regelmäßig.

Nun walke ich seit Ende letzten Jahres 3-6x die Woche und habe im April bereits an einem kleinen Lauf teilgenommen.

Walken ist echt "meins" - mittlerweile habe ich mich auf eine 10km-Strecke eingegroovt.
Langstrecke liegt mir total.

Insgesamt fühle ich mich gut und möchte noch eine ganze Ecke überflüssiges Gewicht loswerden.

Werde die nächsten Tage mal schauen, ob ich Tracy oder Jillian noch mit in meinen Zeitplan einbauen kann!;-)

[Mad Hatter]

Kannst gerne zu uns in den Abnehmen ohne vorgegebenes Konzept Thread kommen

Der Thread erinnert mich gerade dran, dass ich letztens (erlaubt) den Einkauf meines Nachbarn fotografiert hab.
Vor einem Jahr ist seine Frau ausgezogen, seit dem isst er so:


Haribo, Nutellabrot, Red Bull, Würstchen... Das und quasi nichts anderes... Nie eine warme Mahlzeit, nie Gemüse, selten mal ne Banane.

Argh... Mir tuts irgendwo echt leid, aber er will ja nicht mal was ändern.

[yogabella]

Ups, na das nenne ich mal ausgewogene Ernährung!;-)