Langfristiges Abnehmen und Gewicht halten 2015

[velimaus]

Ich habe mich heute im Fitnesstudio auch mal wieder gewogen und mittlerweile sind es ca. 4,4 kg die ich abgenommen habe.
Das motiviert natürlich unheimlich, denn ich muss gestehen, der Süßigkeitenverzicht fällt mit schon extrem schwer .

Gott sei Dank fängt mein Mann ab nächster Woche mit dem Fasten an, dann habe ich zumindest abends nicht mehr eine ganze Tafel Schokolade oder diverse Hanutas vor meiner Nase liegen ( feste auch die Hände setz...... ), da komm ich dann schon manchmal ins Schwanken.

[Kuddel]

In der vergangenen Woche habe ich mehrfach gesündigt und habe heute mit dem Schlimmsten gerechnet. Herausgekommen ist: Stillstand. Ich bin happy

[Crazymaus]

Ich habe mir 4 Tage lang im Allgäu die Wampe vollgeschlagen und gucke morgen mal was die Waage sagt Am Mittwoch bekomme ich meine 4 Weisheitszähne raus, da sollte ich das schnell wieder abnehmen.

[Crazymaus]

Hab ich ja damals schon so gerne gemacht mit meinen Bildchen, jetzt nochmal ein kleiner Vergleich. Innerhalb von 6 Monaten

[sunshine lady]

Wow, Crazy! Der Unterschied ist echt enorm.

[Crazymaus]

Ja danke, trotzdem ärger ich mich dass ich das Gewicht damals nicht halten konnte... naja jetzt bald dann hoffentlich!

[powderbox]

Toll siehst du aus, crazy!
Bei mir sollen so 5-8kg weg. Ich bin mit dem Gewicht zwar total im Normalbereich gemessen am BMI, aber irgendwie fühle ich mich nicht so richtig wohl. Sport mache ich so 4x pro Woche und im Juni werde ich am Nikelauf in Mailand teilnehmen.
Meine grösste Baustelle ist definitiv das essen. Nicht unbedingt zuviel, aber das falsche. Seit gestern nehme ich mir nun also meinen Zmittag mit ins Büro. Mal gucken wie das so ist. Leider kann ich echt schlecht kochen und bin auch extrem einfallslos, was mein Mittagessen angeht
Was nehmt ihr jeweils so mit?

[Crazymaus]

Ich muss jetzt noch 12 kg abnehmen dann bin ich wieder bei meinen 69 von damals. Ich würde aber auch gerne mal wissen wie ich mit 60-65kg aussehe. Bin 1.65 groß. Mal sehen ob ich das hinkriege.

Ich nehme mir mittags gerne Salate mit. Nudelsalat, Couscoussalat, Kartoffelsalat. Haben keinen Herd, nur ne Mikrowelle. Manchmal auch Reste von abends für die Mikrowelle oder einfach nur Schwarzbrot und ein gekochtes Ei. Immer Gemüse und Obst. Und morgens halt mein Müsli.

[vivian]

Ach, Crazy, ärgere dich nicht. Lieber nach vorn schauen und versuchen, die Fehler nicht zu wiederholen. Wenn ich mich über jedes abgenommene und wieder
angefutterte Kilo ärgern würde, käme ich zu nichts anderem mehr.

[Crazymaus]

stimmt auch wieder