Mitmach-Tagebuch: Essen ohne Zucker

[Blondie1]

Wie geht es euch - ist noch jemand dabei?
Ich hab zu Ostern ein paar Tage eine Ausnahme gemacht und Kuchen & Schokolade gegessen. Danach wieder langsam verzichtet, aber leicht ist es mir nicht gefallen. Deshalb brauche ich ab und zu ein (!) Stück Bitterschokolade (Lindt 70% mild).
Zum Glück bin ich nicht so ein Riesenfan von Eis, denn das ist ja wieder allgegenwärtig, wenn die warme Jahreszeit anbricht. ;-)

LG,
Blondie

[Datura]

Ich hatte über Ostern einen Zucker-Overkill in Form von Schokoeiern, Kuchen, Keksen und Duplo.
Nun ist das ganze Zeug weg und ich bin wieder auf Zuckerentzug.

Ich will wieder da hin wo ich im Januar war: 4 Wochen komplett ohne Zucker und Weißmehl und ich habe gemerkt wie ich ein völlig neues Körpergefühl bekommen habe.
Momentan spüre ich wieder diesen Motivations-Drive in mir, betreffs Zuckerverzicht und Sport.

Ich habe nämlich wieder mit regelmäßigem Ausdauersport angefangen. Ich mußte immer wieder pausieren, da ich hartnäckige Schmerzen in der Schienbein- und Wadenmuskulatur hatte.
Ich brauche einen Sport mit vollem Körpereinsatz und habe das Seilspringen für mich (wieder)entdeckt.
Dazu will ich wieder Joggen und das ganze mit einem Hauch Hatha Yoga abrunden.

[Rina85]

Ich habe Ostern gut überstanden Hab nur am Ostermontag ein Kuchenstück bei der Familie gegessen. Ansonsten blieb ich lieber bei den selbstgefärbten, bunten Eiern Sport läuft auch weiterhin gut - mindestens 4x die Woche 60-100min (Trampolin, Ergometer, Crosstrainer). Will jetzt aber auch wieder vermehrt die Muskeln trainieren (finde Tabata da ziemlich effektiv)

[Rina85]

Ich hatte mir vor 2 Jahren auch ein Seilchen zugelegt, ... meine Güte was taten mir die Waden weh, und geschwollen wie Sau waren die - ich konnte tagelang nicht mehr laufen hab mir dann lieber ein Trampolin zugelegt

[Datura]

Ich hab vom Seilspringen auch krasse Schmerzen bekommen.

[sillemaus666]

Ich bin auch dabei geblieben und vermisse zu 90% rein gar nichts. lediglich auf eine Kugel Eis hab ich mal einen Jieper, aber da reicht mir dann auch wirklich eine Kugel. Ne schöne Alternative ist es, sich selbstgemachte Smoothies in Eisförmchen einzufrieren. Süß und lecker, und ohne Fabrikzucker.

An Ostern hab ich etwas genascht, aber die meisten Sachen fand ich ekelhaft süß. Die zwei geschenkten Osterhasen stehen völlig unversehrt und v.a. unangeschmachtet zuhause. Das hat bei mir echt Seltenheitswert....

[Datura]

Nun bin ich wieder richtig im "Flow".
Mein Appetit auf Zucker ist weg und ich vermisse ihn nicht.
Erfahrungsgemäß stellt sich bei mir das Aha-Erlebnis nach 4 Wochen Zuckerverzicht ein.

[Windspiel]

Ich hatte am Anfang auch immer so krasse Wadenschmerzen beim Seilspringen aber das ging dann recht schnell vorbei. Ich finde es nach wie vor so unglaublich wie schnell man damit abnimmt wenn man das täglich macht.

[Datura]

Ja, wenn man sich nicht alles wieder ruiniert indem man nachts die Keksvorräte plündert.

[LiquidLady]

Ich habs heute auch vermasselt, mit Schoki