Die Blackroll - wer kennt sie schon?

[Iridia]

Das kenne ich von ganz früher! Der Hund meiner Schwester kam vorbei und leckte mir dabei quer über das Gesicht!

Man könnte es mal wieder direkt vergleichen, mir schien es doch etwas anders zu sein, aber ich bin gerade wunschlos glücklich mit der Blackroll und gerade ist die kleine gekommen. Wunderbar, wie konnte ich ohne leben?

Blödes Licht, blödes Foto:

[Krisja]

Man liest ja überall nur positives über die Blackroll, ich habe sie mir jetzt auch bestellt und hoffe, damit meinen verspannten Nacken lockern zu können, dass wäre großartig! Wofür genau nimmst du jetzt die kleine Rolle, Iridia? (Schon, dass du wieder da bist)

[Iridia]

Die kleine Rolle kann man für Arme und Füße nehmen, kann man auch mit der Großen, aber das rollt wegen der schmalen Flächen schon effektiver. Bei youtube hat das jemand gleich an einer Wand gemacht, ich mach es auf dem Tisch, Füße natürlich so am Boden. Ich hab schon überlegt, ob ich das auf der Arbeit unter dem Schreibtisch mal probiere.
Die große Rolle ist vielseitiger, besonders für den Rücken angenehm.

[Visi]

Bei Nacken- und Schulterverspannungen hat die Rolle noch nie was bei mir gebracht, eher Rücken und Beine.

[Krisja]

Die kleine Rolle kann man für Arme und Füße nehmen, kann man auch mit der Großen, aber das rollt wegen der schmalen Flächen schon effektiver. Bei youtube hat das jemand gleich an einer Wand gemacht, ich mach es auf dem Tisch, Füße natürlich so am Boden. Ich hab schon überlegt, ob ich das auf der Arbeit unter dem Schreibtisch mal probiere.
Die große Rolle ist vielseitiger, besonders für den Rücken angenehm.

Gute Idee, unterm Schreibtisch zu rollen

Bei Nacken- und Schulterverspannungen hat die Rolle noch nie was bei mir gebracht, eher Rücken und Beine.

Och Visi, das wollte ich jetzt nicht lesen.

[Keksteig]

Ich liebe die Rolle! Ich arbeite als Fitness Trainerin und nutze daher täglich diese Rollen. Für den Bereich Schultern/ Nacken verwende ich allerdings einen duoball oder zwei zusammengetapte Tennisbälle! Das lockert besser wie die Rolle. Die ersten 2-3 Minuten mit dieser Rolle sind meistens sehr unangenehm doch die Entspannung danach macht den kurzen Schmerz wett.

[Miss Buffington]

Ich muss das mal pushen. Ich bin seit drei Wochen auf Kur und heute haben wir die BlackRoll kennengelernt. Meine Güte das tut weh, aber ich denke wirklich, dass es mir gegen die Verklebungen im Bindegewebe am Rücken helfen kann. Massagen sind nämlich für A&F gewesen.

Für den Rückenbereich habe ich so einen Ball an der Wand ausprobiert und für die Beine die große Rolle. Es ist schon sehr schmerzhaft, aber was solls. Is ja da um zu helfen.

Meint ihr macht das viel aus das Original zu kaufen oder sind die Alternativanbieter ohhnehin nicht viel anders?

[Gästin]

Für den Rücken finde ich schöne harte Tennisbälle gut. Ich habe das auch auf einer REHA gelernt.

Die kleine Rolle finde ich aber auch sehr interessant.

[Puckprinzessin]

Wie macht ihr das denn mit den Tennisbällen? Ich hab immer wieder heftige Verspannungen zwischen den Schulterblättern und im Nacken. Da wäre es herrlich, wenn ich das auch mit zwei Tennisbällen in den Griff kriegen könnte statt mit Massagen.

[Gästin]

Einfach den Tennisball zwischen Rücken und Wand klemmen und dann damit langsam auf der Wand in kleinen Bewegungen rollen.

Am Anfang ist es nicht ganz einfach, den Ball in Position zu bringen und ihn auch zu halten. Aber das klappt mit etwas Übung (und viel Ruhe) ganz gut.

Ich würde aber erstmal nur mit einem Ball anfangen.