Bevor ich Euch ein paar informative Links zur Basenkost, zum Basenfasten oder zur Basenkur durchgebe, erst einmal ein Foto von meinem Frühstück:
Es gibt einen 1 Eßl Basenbrei ( Chufli Yoga Erdmandelfrühstücksbrei), der mit heißem Wasser auffgequollen ist, Dazu einen Eßl frisch geschroteten Goldleinsamen und eine schöne Portion Obstsalat mit einer Hand voll Gojibeeren. Außerdem kommt noch ein Löffel gemahlene Mandeln darüber. Manchmal nehme ich auch ganze Mandeln.
Das ist lecker, ist gut für die Verdauung und BASISCH!
Ich mache mir morgens eine größere Portion Obsalat, die ich mit ganzen Mandeln aufpeppe und auf die Arbeit mitnehme. Davon esse ich alle 1 1/2 Stunden ein paar Löffel voll, damit ich ich keinen Hunger bis zum Mittagessen bekomme, das ich erst nach 14 Uhr einnehmen kann.
Ach ja - reichlich trinken! Das ist ganz wichtig. zum Frühstück gibt's einen sog. Basentee. Sehr gut schmeckt dieser Blütentee:
http://www.ecco-verde.de/droste-laux...fTcaAtAA8P8HAQ
Man soll in der strengen Basenfastenzeit auf Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol verzichten. Grüner Tee ist eigentlich auch nicht erlaubt, aber ich trinke morgens eine Tasse Kura Sencha und mittags nach dem Essen und um 16 Uhr jeweils eine Tasse Matchatee.