Was habt ihr gerade für Wehwehchen?

[*Butterblume*]

Ich hab seit einer Woche keine Nacht mehr als 4-5 Stunden geschlafen, ich geh auf dem Zahnfleisch
Dazu kommt noch der Stress im Büro. Ich hoffe so sehr, heute Nacht mal ein paar Stunden Schlaf nachholen zu können, ich fühle mich wie ein Roboter.

[vivian]

Einschlafprobleme oder Durchschlafstörungen? Kann mir vorstellen, dass das zehrt. Ich könnte das auch nicht.

[*Butterblume*]

Durchschlafprobleme. Und wenn ich wach bin, geht nichts mehr

[vivian]

Warum geht es nicht mehr, grübelst du zuviel?

[trixie]

Ich will hier keine Werbung machen, aber wenn ich das Problem habe, oder vermute - wie zum Beispiel vor meinem kürzlichen Zahnarzt-Termin, siehe anderer Thread - dann nehme ich Hoggar night. Aber wenn die Ursachen tiefer liegen, ist das natürlich eine andere Baustelle. Ich stehe aber auch öfters nachts auf, so um ca. 3 Uhr, und weiß, dass ich dann nicht mehr einfach einschlafen kann. Dann stehe ich auf und räume die Küche auf oder bereite was zum Frühstück vor, beschäftige mich auf jeden Fall eine Zeitlang, esse vielleicht sogar etwas, und wenn ich dann wieder ins Bett gehe, kann ich nochmal einschlafen.

PS: Was ich damit sagen will: ich habe mal gelesen: wenn man merkt, es geht wirklich überhaupt nicht: auf keinen Fall im Bett liegen bleiben, sondern aufstehen und irgendwas aktives machen.

[SiGuenther]

Ich stehe aber auch öfters nachts auf, so um ca. 3 Uhr, und weiß, dass ich dann nicht mehr einfach einschlafen kann. Dann stehe ich auf und räume die Küche auf oder bereite was zum Frühstück vor, beschäftige mich auf jeden Fall eine Zeitlang, esse vielleicht sogar etwas, und wenn ich dann wieder ins Bett gehe, kann ich nochmal einschlafen.

Ich glaube, das macht meine Nachbarin auch, und deshalb kann ICH dann nachts um 3 Uhr nicht mehr schlafen

[trixie]

Ich glaube, das macht meine Nachbarin auch, und deshalb kann ICH dann nachts um 3 Uhr nicht mehr schlafen

Dann muss die aber sehr laut sein, bei mir schlafen Mann und Hund trotz meiner nächtlichen Aktivitäten durch!

[vivian]

PS: Was ich damit sagen will: ich habe mal gelesen: wenn man merkt, es geht wirklich überhaupt nicht:
auf keinen Fall im Bett liegen bleiben, sondern aufstehen und irgendwas aktives machen.

und falls das Grübeln oder negative Gedanken die Ursache sein sollten, Blümchen, dann lies mal über Gedankenstuhl. Das könnte
hilfreich sein.
Hat mein Freund gemacht, seit dem geht es ihm schlaftechnisch viel besser.

[*Butterblume*]

und falls das Grübeln oder negative Gedanken die Ursache sein sollten, Blümchen, dann lies mal über Gedankenstuhl. Das könnte
hilfreich sein.
Hat mein Freund gemacht, seit dem geht es ihm schlaftechnisch viel besser.

Gedankenstuhl oder -stop?
Und ja, es ist definitiv das Grübeln, ich kann meinen Kopf oft einfach nicht abstellen. Den Tipp mit dem Auftstehen und sich beschäftigen hab ich auch schon bekommen...ich bin aber dann so sehr damit beschäftigt, mit aller Gewalt wieder einschlafen zu wollen, dass ich gar nicht auf die Idee komme, einfach aufzustehen

Hoggar werde ich mir holen, hab aber glaub ich auch noch Schlaftabs hier. Dann werde ich heute auch mal auf meine Espresso am Nachmittag verzichten, vielleicht hilft das ja auch schon.

[sterntaler]

Ich leide auch seit 2 Jahren unter Schlafproblemen und vom Hoggar Night habe ich einen schlimmen Tinnitus bekommen, der aber wieder weggegangen ist, nachdem ich Hoggar abgesetzt habe. Es gibt was pflanzliches, was mir sehr gut hilft: Lioran Centra, vielleicht mal einen Versuch wert!?