Was habt ihr gerade für Wehwehchen?

[selvie]

Vielen Dank euch allen

[Maleika]

Mein Vitmin D Wert vor 2 Wochen war auch lausig <als 12. Meine Ärztin hat mir großzügig 2mal 1000 i.E. täglich verordnet. Ich habe mir bei Amazon dann mal 10.000 Kapseln bestellt. In wievielen Wochen macht eine Kontrolle Sinn? die Ärztin meinte es braucht mindestens 3Monate um den Spiegel anzuheben, vorher würde es kaum Sinn machen. Müsste doch aber mit einer höheren Dosis recht schnell gehen, oder?

[vivian]

Nee, wenn der Speicher so leer ist, dauert das schon eine Weile. Wie viele von den Kapseln nimmst du denn pro Tag?
Du kannst locker 5 Stck. nehmen. Aber ich würde auch so 3-4 Monate nehmen und dann erst wieder testen.

[Maleika]

Ok Danke Vivian, dann warte ich mal geduldig ab. Wenn meine 10.000er Kapseln hoffentlich morgen kommen, werde ich davon täglich eine nehmen. Sind 5 täglich wirklich nicht bedenklich, dann steigere ich das wohl.

Ich bin mal gespannt, ob sich meine nächtlichen Wadenkrämpfe und mein Augenlidzucken, was ich seit Monaten erfolglos mit Magnesium zu bekämpfen versuche, dann mit Vitamin D bessern und ob ich mich generell besser fühle.

[Steffi70]

Ich verstehe ehrlich nicht, warum Deine Ärztin das so langsam auffüllen will? Ich habe am Anfang 100.000 i.E. an einem Tag genommen und danach mit der Erhaltungsdosis weitergemacht (die bei mir aber bei 7500 i.E. liegt) ... hat prima geklappt, keine Nebenwirkungen. Allerdings habe ich auch hochdosiert K2 und normaldosiert Magnesium dazu genommen und mache das auch weiter so. Und teste 1 x jährlich den Spiegel mit einem Testkit für zu Hause.

[Babs]

Um mal den ollen Polemiker Dr. Strunz zu zitieren: In Sachen Vitamin Dosierung ist Deutschland ein Land von Bedenkenträgern.

[vivian]

Das stimmt leider.

Wer mehr über das Thema erfahren möchte, es gibt auch ein sehr gutes Buch zu dem Thema: Gesund in 7 Tagen

[PEARLI]

Kurz vor dem nächsten Urlaub die Diagnose vom Hausarzt: Sonnenallergie. Danke, das hab ich schon seit Jahren, aber noch nie im Gesicht.

Bitte überprüfe deinen Vit D Spiegel.
Seitdem ich Vitamin D nehme, bekomme ich seltener einen Sonnenbrand und werde gleichmäßiger braun.

Ach.....habt ihr ja schon alle geschrieben

[Mia2000]

Ich liege seit Dienstag mit einem Magen-Darm-Virus flach. Leider mit fiesen Magenkrämpfen und Kopfschmerzen...

[juttali]

Meine linke Wade hat mir gestern einen Streich gespielt : aus dem nichts, ohne komische Bewegung eine Art Wadenkrampf, der, man höre und staune, jetzt noch anhält.

Ich laufe wie ne olle Oma, bin nicht beschwerdefrei und werde gleich um 8 mal beim Arzt anrufen...

Edit : Habe für 16.10 Uhr einen Termin.

Es ist wohl wirklich nichts anderes wie ein Wadenkrampf, allerdings recht langanhaltend und gestern beim Arzt noch massiv spürbar. Ich hatte ja sowas wie Thromboseangst, aber davon bin ich weit weit weg.

Jetzt habe ich erstmal ein entkrampfendes Mittel bekommen und wenn das ganze "locker lässt" (was dauern kann...), setzen wir mit einer Magnesiumgabe ein.