Was habt ihr gerade für Wehwehchen?

[Mascara]

Ja, das geht. Ist halt alles sehr verspannt und mir ist schon aufgefallen, das meine Atmung flacher ist als sonst. Mir wird ziemlich heiß, wenn ich tief einatme.
Vielleicht gehe ich zu einer chinesischen Massage später. Und wahrscheinlich nehme ich jetzt doch mal eine viertel Schmerztablette, sonst kriege ich gar nichts gebacken heute.

[Mayanmar]

Ich habe tierische Schmerzen im ISG... bin schon mit Voltaren Plus vollgepumpt, muss wohl morgen zum Arzt, mich renken lassen. So lange hatte ich keine Beschwerden, jetzt hat es mich mit voller Wucht erwischt

[vivian]

Mayan, ich bin ja auch ISG-betroffen, echt fies, wenn es einen so heftig erwischt ... gute Besserung

mir ist schon aufgefallen, das meine Atmung flacher ist als sonst.

bitte unbedingt im Auge behalten

[Mayanmar]

Manno...ich hab vielleicht einen Tag hinter mir Gelegen, dann wieder bewegt, 1 Voltaren Plus, 4 Ibu 600, Keltikan forte 2 x, Phytodolor-Tropfen mehrmals, 2 x 30 Minuten auf die Yantra-Matte, heiße, feuchte Kirschkernkissen ins ISG, Übungen gemacht.... wenn das morgen nicht besser geht, muss ich unbedingt zum Renken Das kann mir ja ne nette Nacht werden

[Gästin]

Gestern einmal falsch bewegt und schon kann ich den Hals nicht mehr bewegen. Ich habe mir da irgendwas eingeklemmt, was Höllenschmerzen verursacht.

Klar, ich war grad letzte Woche beim Orthopäden, da muss das gleich danach passieren.

[Mayanmar]

Ach Herr je Gästin... ja, so ist das manchmal mit den falschen Bewegungen...war bei mir ja ähnlich. Gute Besserung

Heute geht es bei mir leidlich.... ich hab ne schwierige Nacht hinter mir... und habe erst für morgen Nachmittag einen Termin beim Arzt bekommen. Leider ist der Arzt, der renken kann, heute nicht da Toll... meine letzte Woche bevor es mit dem neuen Job losgeht... und ich hatte diese Woche noch so viel schönes vor. Hauptsache allerdings, ich bin bis Montag fit für den Neustart....

[vivian]

hast du mal versucht, die Blockade selber zu lösen, Mayan? Ich mache das meist, wenn ich nicht oder nicht an dem Tag
zum Arzt komme.
Das und das helfem mir meist ganz gut.

Gästin, das klingt ja auch total fies. Ich wünsche euch allen schnelle gute Besserung!

[Mayanmar]

Vivian, ich habe zwar schon "meine" Übungen gemacht, aber ich probiere nachher mal deine aus! Danke! Ich gehe jetzt gleich mal in die Badewanne, die Entspannung tut doch meist ganz gut. Wenn alles schön warm ist und ich aus der Wanne komme, dann mache ich mal die Übungen

[vivian]

Und, hat es geholfen?

[Gästin]

Gästin, das klingt ja auch total fies. Ich wünsche euch allen schnelle gute Besserung!

Danke!

Ja, ist fies, aber heiße Dusche, Einreibungen, leichte Übungen und eine Schmerztablette haben immerhin so geholfen, dass sich die Schmerzen in Grenzen halten. Bei mir hilft am besten, wenn ich in Bewegung bleibe, u. U. mit etwas Unterstützung.