Was habt ihr gerade für Wehwehchen?

[Heather]

Danke, Vivian, ist schon wieder besser. Das ist bei mir das Gute am Alter: die Anfälle werden weniger und kürzer, früher hatte ich immer die komplette 72 Stunden-Auszeit.

[Gästin]

Schmerzhaft verspannt von Kopf bis Fuß. Das hatte ich schon lange nicht mehr.

[Peppermintpatty]

Aua. Hast Du schon Magnesium genommen?
Das hilft mir da manchmal. Gute Besserung!

[Phoenix]

Wünsche allen die Krank sind und denen es momentan nicht so gut geht, gute Besserung und alles Gute.

[vivian]

Ich wünsche euch auch allen gute Besserung.

Ich musste gestern Nacht den Bereitschaftsdienst rufen, weil ich vor Schmerzen fast duchgedreht bin. Konnte nicht sizten, liegen, stehen gehen.
Einzig mögliche Körperhaltung war leicht vorgebeugt und mit den Händen auf dem Esstisch abgestüzt. Furchtbar. Der Notdienst hat über zwei Stunden gedauert. Ich bekam hochdosiert Schmerzmittel und Muskelralxanz und hab dann mit Schlaftablette (bei mir die absolute Ausnahme)
noch ein paar Stunden geschlafen.
Fazit: ich muss unbedingt etwas für meine Rückenmuskulatur und Beweglichkeit tun. Sowas möchte ich nie wieder erleben.

[Exuser65]

oje, das klingt nicht gut, viv!
Gute Besserung!
Mich plagt seit 3 Tagen Migräne...

[Thinlizzy]

Ach du liebe Güte, Vivian. Das klingt ja fürchterlich und dann auch noch so lange auf den Notdienst warten zu müssen, das muss schrecklich sein.

Gute Besserung und eine anhaltende Entspannung wünsche ich Dir.

[Gästin]

Konnte nicht sizten, liegen, stehen gehen.
Einzig mögliche Körperhaltung war leicht vorgebeugt ...

Ja, so in der Art ist es bei mir auch.

Meine Rückenmuskulatur ist eigentlich ganz gut. Meine Auslöser sind entweder eine falsche und viel zu schnelle Bewegung oder Schwitzen/Auskühlen (darauf tippe ich bei mir diesmal).

Ich kann nur empfehlen, nicht in die Schonhaltung zu gehen, sondern leichte Alltagbewegung zu machen und den Körper leicht zu drehen und zu wenden - auch wenn es weh tut. Das verkürzt die Schmerzphase deutlich.

Aber bis dahin hat Patty recht: Aua.

Gute Besserung.

[Babs]

Gute Besserung Vivian! Das liest sich ganz furchtbar!

[Gästin]

Danke, Patty, für die Besserungswünsche. Ja, Magnesium nehme ich immer ziemlich als erstes.

Dann war ich gerade im Fittie und habe langsam einige Geräte gemacht und nun geht es mir deutlich besser. Bewegung hilft mir am meisten, auch wenn es viel Überwindung und Zähne zusammen beißen kostet.