Schlafstörungen - was hilft wirklich?

[paulinka]

@paulinka
Woher wusstest du denn das deine Wechseljahre vorüber waren?

Das ist schon eine reine Sache des Alters. Ich hatte mit Mitte 50 meine letzte Blutung, allerdings war die schon "manipuliert" durch die Hormone, die ich genommen habe; ich tippe mal, dass ich auch natürlich um diese Zeit damit durch gewesen wäre. Jetzt bin ich zehn Jahre älter, also irgendwann muss mal Schluss sein . Obwohl ich immer noch phasenweise Hitzewallungen habe, kann man das nicht mehr vergleichen mit der akuten Phase. Es ist für mich normal geworden, dass meine Thermoregulation im Eimer ist und eben der Schlaf. Dafür habe ich keinen Damenbart, haha.

[Tommasina]

Ich zum Glück auch nicht
Mit Hitzwallungen werde ich aber auch immer noch beglückt.

[Belladin]

die Menopause zeigt ja nur (mit einem Jahr Verzögerung), dass die letzte Regel vorbei ist. Das heißt noch lange nicht, dass die Wechseljahre vorbei sind.
Diese beginnen ja oft schon Jahre wenn nicht 10 Jahre vorher und bleiben auch oft Jahre später noch bestehen. Eine klare Voraussagen, wann sie vorbei sind, kann man nie voraus sagen. Im Pechfall hat eine Frau auch noch mit 70 und darüber hinaus Hitzewallungen und andere Probleme wie Schlafstörungen.

[Saphirblau]

die Menopause zeigt ja nur (mit einem Jahr Verzögerung), dass die letzte Regel vorbei ist. Das heißt noch lange nicht, dass die Wechseljahre vorbei sind.
Diese beginnen ja oft schon Jahre wenn nicht 10 Jahre vorher und bleiben auch oft Jahre später noch bestehen. Eine klare Voraussagen, wann sie vorbei sind, kann man nie voraus sagen. Im Pechfall hat eine Frau auch noch mit 70 und darüber hinaus Hitzewallungen und andere Probleme wie Schlafstörungen.

Danke für den Durchblick.

[Gästin]

Im Pechfall hat eine Frau auch noch mit 70 und darüber hinaus Hitzewallungen und andere Probleme wie Schlafstörungen.

Ich weiß gar nicht, ob ich das als Pechfall ansehen würde. Wenn die Wechseljahre vorbei sind, wird es ja nicht zwingend schöner und schon gar nicht kann man unbedingt besser schlafen. Nach den Wechseljahren beginnt das Senium, quasi der Verfall des Altseins. Schlaf braucht man da schon weniger und auch anders als vorher.