Die schwierigste Übung beim Sport

[Aura]

... ist das Hingehen.

Obwohl ich Sport liebe und immer viel Sport gemacht habe, spielt sich in meinem Kopf an jedem Sporttag das gleich Drama ab.
Ich erfinde Ausreden für mich, warum ich ausgerechnet heute nicht hingehen kann.

Wohlgemerkt: ich mach es nie.
Also, ich setzt mich nachher brav ins Auto, fahr zum Sport, zieh mich um und turne fröhlich mit - und fühle mich anschließend ganz großartig. Aber bis ich da bin, kämpfe ich gegen meine innere Stimme.

Verrückt, oder?

Geht es euch auch so?
Viele Grüße, Aura

[Aura]

Meine zweitschwierigste Übung verrate ich ebenfalls: meine Sporttasche in die Garderobe tragen.
Dass der Tragegurt noch nicht gerissen ist bei dem Gewicht --- das wundert mich wirklich.

[vivian]

Finde ich gar nicht verrückt. Was glaubst du denn, wie oft bei mir die innere Stimme gewinnt?

[starlight79]

Geht bzw. ging mir genauso. Ich habe mich immer sehr zwingen müssen. Ausreden gab es auch genug. "gehe ich halt morgen" "oder übermorgen dann"

Seit ich aber so trainiere, dass ich wirklich Ergebnisse sehe ist es viel besser. Jetzt freue ich mich fast schon drauf. Zwingen tue ich mir nur noch ganz selten... Fällt mir so beim schreiben gerade selbst auf. Ich bin quasi richtig süchtig geworden und fühle mich schlecht, wenn ich ein paar Tage nichts gemacht habe (zb wegen Krankheit oder so). Das mir das mal so gehen würde, hätte ich auch nicht gedacht.

[Michaela]

Geht mir haargenau so, Aura. Immer wieder dieses Kopfdrama, und ja, ich habe jede Woche meinen festen Sporttermin. Den nehme ich auch wahr, ich powere mich dann auch supergerne aus und fühle mich danach fantastisch.
Aber sogar in der Umkleidekabine habe ich dieses Kopfdrama.
Ich gehe davon aus, das ist das Unterbewusstsein meines 2., sehr faulen und unsportlichen Ichs.

[Schnurpsel]

Tja komisch, aber so geht es mir auch! Ich gehe sehr gerne laufen - muss mich aber auch immer überreden die Schuhe zu schnüren...Am Besten klappt es, wenn ich mir für die Woche konkret schon Tage fest einplane an denen ich laufen gehe! Diese Woche war das z.b. Montag und dann noch Mittwoch auf jeden Fall. Heute könnte ich laufen gehen, aber mein Schweinehund scheint heute unbesiegbar. Am Wochenende fällt es mir nicht ganz so schwer, da gehe ich gerne...

[Deception]

Mir gehts wie starlight, aber glaubt mir, das brauchte seine Zeit, bis das alles Routine war. Vor rund 5 Jahren habe ich mit Ausdauertraining angefangen. Damals weil meine damalige Reitbeteiligung nicht mehr lief und ich mich mehr bewegen wollte. Jetzt laufe ich seit ca. 3 Jahren Wettkämpfe (10 km) und es macht mir riesigen Spaß. Habe schon diverse Altersklassen-Platzierungen errungen und verbessere auch immer meine Zeiten. Das spornt an. Ich sportle täglich: Entweder Laufen, Radeln oder Schwimmen und manchmal ein wenig Krafttraining. Nur Fitnesstudio ginge bei mir jetzt gar nicht. Das müsste ich mich zwingen.

[WoodElf]

Sagt man ja oft: The hardest lift of all is lifting your butt off the couch. Ich mach ja mein Training in der Früh und muss zu diesem Zweck um 4:15 aufstehen. Meine innere Stimme singt mir die ganze Zeit vor, wie viel toller es wäre, länger liegen zu bleiben oder halt noch einen Kaffee zu trinken. Wenn ich nicht ganz klar wüsste, dass Montag, Mittwoch und Freitag meine Trainingstage sind, basta, würd ich mich wohl viel öfter verführen lassen. Und die Stimme singt auch noch unter der Hantelstange *das schaffst du doch eh nicht, wärst du mal lieber liegengeblieben, dummdidumm*. Voll ätzend. Danach fühl ich mich auch nicht immer wirklich gut, aber wenn ich mir ansehe, wie sich mein Körper verändert hat, motiviert mich das dann doch.

[Datura]

Ich als Fan von Listen, Plänen und Verträgen habe es geschafft, mich zu überlisten, und das klappt hervorragend.
Ich habe meine Sportfaulheit und meine Kosmetiksucht zu einem dynamischen System verkoppelt, bei dem beide sich gegenseitig die Waage halten.

Konkret: Für (geschätzt) 100 verbrauchte Kcal schreibe ich mir einen Euro fürs Kosmetikkonto gut.
Das entspricht etwa 10 Minuten hartem Seilspringen oder 1km Waldlauf im schnellen Tempo.
Pro Monat "verdiene" ich meist so 50-60€.
In meiner Haushaltsliste trage ich sämtliche Kosmetikprodukte in eine separate Spalte ein und rechne das dann am Monatsende mit meinem Sportkonto ab.

Mir macht sowas Spaß, ich freue mich auf neue Kosmetik doppelt, und Sportfaulheit bedeutet dann eben auch kein Geld für Kosmetik.
Man darf nur nie von diesem dualen System abweichen, denn dann ist der Zauber gebrochen und beides (Sport und Kosmetik) läuft wieder aus dem Ruder.

[Samoa]

Zum Joggen muss ich mich schon mal antreiben, aber da ich nicht immer dann kann wenn ich Lust habe, muss ich halt gehen wenn ich Zeit habe, keinen Bock hin oder her.
Allen anderen Sport mache ich ja im Haus und da habe ich kein Problem damit. Zurzeit bin ich krank und kann keinen Sport machen, das kackt mich soooooooo an, ich kann gar nicht sagen wie . Ich habe da echt Hummeln im Hintern.