Hi ihr lieben

ich hab immoment das problem das ich ständig hunger hab
meine figut ist ok aber wenn ich so weiter mache wird das nicht so bleiben
allein zu mittag hatte ich heute eine pizza 3 portionen milchreis
ein brötchen ein müsli vanillepuddig und eine tafel schoki...

das ist doch nicht mehr normal... und so könnt ich zu jeder tages und nacht zeit essen
im mom wiege ich mit 1.66 51 kg das find ich auch super in ordnung oder? aber diese fressanfälle... das hab ich im mom jeden tag und nur dank 1 tag nur trinken dazwischen konnte ich kein gewicht bis jetzt halten

aber das kann ja nicht gesund sein wie kann ich sowas abstellen? irgend ne methode gegen hunger gefühl oder so? ich weiß teilweise esse ich auch einfach aus langeweile oder schlechter laune oder so....

allgemein ernähre ich mich auch eigentlich gesund.. viel obst gemüse salat u.s.w.

aber was macht man gegen diese anfälle ?

hat bidde bidde jemand nen tipp ich will ja nicht in nem monat aussehen wie ne tonne

viele liebe grüsse
Steffi