Immunsystem stärken

[Tainted_Beauty]

Hi,

Auweia- ich habe innerhalb von vier Wochen nun zum zweiten mal eine richtig dicke Erkältung mit allem drum und dran. Ok, ich arbeite auch im Krankenhaus, bin ständig Bakterien und Viren ausgesetzt, aber dennoch bin ich momentan echt richtig angeschlagen und brauche erprobte Tipps mein gebeuteltes Immunsystem zu stärken.

Lg

[vivian]

Ich trinke seit Mitte Dezember täglich einen Eimer (ca. 1,2Liter) grünen Smoothie. Und ich war diesen Winter nicht krank. Das erste Mal seit Jahren.
Die geballte Ladung Vitamine scheint also doch was zu bewirken.

[Dornröschen]

Verwende eine Nasenspülung. Stärkt nicht das Immunsystem, sondern spült die Keime aus.

[*Beauty*]

Ich trinke seit Mitte Dezember täglich einen Eimer (ca. 1,2Liter) grünen Smoothie. Und ich war diesen Winter nicht krank. Das erste Mal seit Jahren.
Die geballte Ladung Vitamine scheint also doch was zu bewirken.

Das mache ich auch (allerdings nicht ganz täglich, aber doch spätestens jeden zweiten Tag ) und zusätzlich entsafte ich sehr viel Obst und Gemüse (und immer alles in Bioqualität), bisher strotze ich allen Erkältungen und sonstigen Krankheiten . Seit einiger Zeit nehme ich auch immer wieder Weizengras für die Smoothies , das ist auch wahnsinnig nährstoffreich und gesund.

Vitamin D nehme ich aber auch schon seit einiger Zeit (Oleovit D3 -Tropfen seit 2,5 Jahren), nachdem ein Mangel festgestellt wurde, seitdem habe ich den Vitamin D Status allerdings nicht mehr testen lassen. Sollte ich aber wohl mal wieder .

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Gästin]

Als Sofortmaßnahme würde ich mich erstmal ausschlafen. Das hilft mir schon immer deutlich weiter. Dann täglich Spazierengehen, viel trinken und auf gesundes Essen achten.

[meialex76]

Verwende eine Nasenspülung. Stärkt nicht das Immunsystem, sondern spült die Keime aus.

Das wirkt bei mir auch am besten. Und viel frische Luft und häufiges Händewaschen.

[luna*]

Ich war diesen Herbst/Winter auch nicht krank, das erste Mal seit Jahren. Nicht mal einen kleinen Schnupfen.
Was habe ich im Vergleich zu den Vorjahren anders gemacht?
Ich nehme schon seit Monaten täglich Vitamin D3 ein und ich verwende meine Nasendusche viel häufiger.

[Becsi]

Ich schwöre auf Immun 44, nehm zwei Kapseln täglich seit Oktober und war auch nie krank, kein Schnupfen, ect. Sonst hat es mich jeden Winter ein bis zweimal erwischt ...

[Corinne]

Ich nehme, gerade über den Winter, Zinktabletten und mache zusätzlich täglich 15 Min. Ölziehen und hatte seitdem auch noch keine Erkältung, die ich sonst mindestens 2-mal jährlich hatte.

[anniroc]

Ölziehen - wie geht das genau?

Bei mir sind das auch die üblichen Verdächtigen. Zink, Magnesium, Vitamin C *aufholzklopf*
Viel Gemüse!