Immunsystem stärken

[Tainted_Beauty]

Hi,

Auweia- ich habe innerhalb von vier Wochen nun zum zweiten mal eine richtig dicke Erkältung mit allem drum und dran. Ok, ich arbeite auch im Krankenhaus, bin ständig Bakterien und Viren ausgesetzt, aber dennoch bin ich momentan echt richtig angeschlagen und brauche erprobte Tipps mein gebeuteltes Immunsystem zu stärken.

Lg

[vivian]

Ich trinke seit Mitte Dezember täglich einen Eimer (ca. 1,2Liter) grünen Smoothie. Und ich war diesen Winter nicht krank. Das erste Mal seit Jahren.
Die geballte Ladung Vitamine scheint also doch was zu bewirken.

[Dornröschen]

Verwende eine Nasenspülung. Stärkt nicht das Immunsystem, sondern spült die Keime aus.

[meialex76]

Verwende eine Nasenspülung. Stärkt nicht das Immunsystem, sondern spült die Keime aus.

Das wirkt bei mir auch am besten. Und viel frische Luft und häufiges Händewaschen.

[luna*]

Ich war diesen Herbst/Winter auch nicht krank, das erste Mal seit Jahren. Nicht mal einen kleinen Schnupfen.
Was habe ich im Vergleich zu den Vorjahren anders gemacht?
Ich nehme schon seit Monaten täglich Vitamin D3 ein und ich verwende meine Nasendusche viel häufiger.

[Becsi]

Ich schwöre auf Immun 44, nehm zwei Kapseln täglich seit Oktober und war auch nie krank, kein Schnupfen, ect. Sonst hat es mich jeden Winter ein bis zweimal erwischt ...

[Corinne]

Ich nehme, gerade über den Winter, Zinktabletten und mache zusätzlich täglich 15 Min. Ölziehen und hatte seitdem auch noch keine Erkältung, die ich sonst mindestens 2-mal jährlich hatte.

[anniroc]

Ölziehen - wie geht das genau?

Bei mir sind das auch die üblichen Verdächtigen. Zink, Magnesium, Vitamin C *aufholzklopf*
Viel Gemüse!

[luna*]

Je nach Größe des Mundes einen Tee-oder Eßlöffel von kaltgepresstem Öl (oft wir Sonnenblume verwendet) in den Mund nehmen und dann 15 Minuten oder auch länger darauf "rumkauen" und es kräftig durch die Zähne ziehen. Danach unbedingt ausspucken und Zähne putzen.

[anniroc]

Danke, ich glaube ich probiere das auch mal