WW im BB

[sillemaus666]

Super, Crazy! Es ist doch ein tolles Gefühl, wenn der Erfolg an den Klamotten so sichtbar wird.

Mein Samstag war eine essenstechnische Katastrophe. Nachdem ich vormittags noch laufen war, "musste" es zum Frühstück ein Croissant sein (keine Ahnung wieso. Ist wie McDonalds, 1-2x im Jahr hab ich darauf Appetit). Nachmittags war ich irgendwie voll neben der Spur (PMS?) und konnte mich nicht beherrschen. Leider ist es in mir tief verwurzelt, dass ich Essen, insbesondere Süßigkeiten, als Trostspender missbrauche Abends gab es zwar nur einen Salat, aber später auch noch 2 Aperol Spritz, und somit hab ich mein Wochenextra komplett überzogen. Grumsel....

Ärgern ändert jetzt aber auch nichts mehr daran, so dass ich heute einfach wieder konsequent ins Programm einsteige. Vielleicht laufe ich nachher nochmal eine Runde...

In den nächsten zwei Wochen muss ich für jeweils 3 Tage auf Dienstreise. Davor hab ich schon etwas Bammel, gerade auch weil dann kein Sport möglich ist... :-/

Kennt Ihr das auch mit diesen Anfällen von ist-mir-egal-ich-ess-das-jetzt und nachträglichem Ärgern? Habt Ihr irgendwelche SOS-Tipps???

[Crazymaus]

Passiert mir auch öfter, bleibe dann bis zum Wiegetag einfach in den Punkten und hoffe dass es nicht allzu schlimm wird.

[Gästin]

Ärgern ändert jetzt aber auch nichts mehr daran, so dass ich heute einfach wieder konsequent ins Programm einsteige. Vielleicht laufe ich nachher nochmal eine Runde...

In den nächsten zwei Wochen muss ich für jeweils 3 Tage auf Dienstreise. Davor hab ich schon etwas Bammel, gerade auch weil dann kein Sport möglich ist... :-/

Kennt Ihr das auch mit diesen Anfällen von ist-mir-egal-ich-ess-das-jetzt und nachträglichem Ärgern? Habt Ihr irgendwelche SOS-Tipps???

Sport ist ja nicht d a s Abnehmen, sondern er hilft nur. Abnehmen ist Ernährung umstellen. Mich macht Bewegung auch meistens auch hungrig. Und Laufschuhe mitnehmen, ist keine Option? Oder auf das Laufband im Hotel, wenn es eines gibt oder Gymnastik-, Yoga-, Pilates-Übungen auf dem Zimmer? Schwimmbad im Hotel benutzen?

Für deine Dienstreisen hilft doch eigentlich nur Vorplanung. Was willst du im Hotel frühstücken,, Brötchen für Mittags selbst schmieren, Obst und punktefreundliche Snacks, um über den Tag zu kommen und als Hauptmahlzeit mageres Fleisch oder Fisch (oder bist du Veggie?) mit Salat oder Gemüse ohne irgendwelchen Soßen.

Jetzt schon Ist-mir-alles-egal-Tage? Ich würde mich grün und blau ärgern. Bei mir hilft Ärgern allerdings, meine Diszipiln aufrecht zu halten. Helfen tut bei mir im Moment, Bäckereien zu vermeiden, besonders wenn ich Kohldampf oder Gelüste habe, verführerisches Zeugs ist nicht im Haus (ich plane selbst Snacks für die Woche ein). Ja, Vorplanung allgemein, ist sicherlich eines meiner besten Hilfsmittel.

Ich drück die Daumen, dass es nicht allzu schlimm für dich wird.

[Badhairday]

Ich hatte eine Zeit lang diese ist mir doch egal Phase, allerdings bin ich auch chronisch krank und konnte einfach nicht mehr. Da hab ich natürlich auch WW schleifen lassen. Die Quittung habe ich dann mit +4 kg erhalten. Seit 01.04. bin ich absolut im Plan und komme richtig gut zurecht. Ich mache aber auch nur noch SM und esse ausreichend Kohlehydrate, ich bin einfach nur mit Reis und Nudeln glücklich.

Wirkliche SOS-Tipps hab ich leider keine, denn wenn ich richtig Lust auf Süßes habe, dann stopfe ich es einfach in mich rein. Das einzige was dies verhindern kann ich eine sehr gesunde und sehr ausgewogene Ernährung, die ich einfach nur mit SM-Tagen schaffe. Müsste ich aktuell Punkte zählen, ich würde wohl mit wehenden Fahnen untergehen.

Urlaub oder in diesem Fall Dienstreise finde ich schwierig. Ich würde an den Tagen vorher und nachher dann genau in den Punkten bleiben und nichts vom WE nehmen. Versuche eventuell im Restaurant Gerichte abzuwandeln z. B. ohne Sahnesoße oder so. Generell finde ich man kann auf Reisen definitiv nicht richtig WW machen. Du kannst nur versuchen es einigermaßen im Rahmen zu halten.
Vielleicht kannst du abends dort noch eine Runde laufen gehen oder kauf dir eines dieser Tera-Bänder (heißen die so?) und tainiere etwas auch dem Zimmer.
Nimm dir eventuell Riegel und Obst mit, damit du punktarme Snacks dabei hast.

[Nadinsche]

Moinsen

Ich würde mich auch gerne anschließen. Mache jetzt seit Anfang Mai WW - aber in Kombination mit viel Sport (Muskeln rauf, Fett runter + Ausdauer steigern)
Habe seitdem ca 6,7kg runter
Heute in genau 10 Wochen fliege ich in den Urlaub und ich würde in diesen 10 Wochen gerne noch 10-15kg abnehmen
Mein langfristiges Ziel ist eine Abnahme von knapp 35kg

Lieben gruß an euch alle.

[Gästin]

Das sind ehrgeizige Ziele, Nadinsche, aber willkommen bist du.

[Crazymaus]

Das schaffst du Nadine! bei mir sind es ja auch 35kg wenn ich am Ziel bin. Und wenn es langsamer läuft mach trotzdem weiter, lohnt sich, siehst du ja

[sternchen001]

Moinsen

Ich würde mich auch gerne anschließen. Mache jetzt seit Anfang Mai WW - aber in Kombination mit viel Sport (Muskeln rauf, Fett runter + Ausdauer steigern)
Habe seitdem ca 6,7kg runter
Heute in genau 10 Wochen fliege ich in den Urlaub und ich würde in diesen 10 Wochen gerne noch 10-15kg abnehmen
Mein langfristiges Ziel ist eine Abnahme von knapp 35kg

Lieben gruß an euch alle.

So sehr ich Dir wünsche dass Du Dein Ziel erreichst, aber ich glaube nicht ganz daran. Gerade je näher man dem Zielgewicht kommt, halte ich 1kg Abnahme pro Woche für sehr hoch gegriffen......Aber letztendlich zählt ja jedes kg, dass man dem Ziel näher kommt....

[Gästin]

Du musst doch nicht dran glauben, es reicht doch, wenn Nadinsche das tut. Hier kann sie sich Unterstützung holen - positive Unterstützung.

[sternchen001]

Genau, immer schön erzählen das alles geht und möglich ist und dann wieder schön zum trösten da stehen, wenn es nicht klappt ein wahrscheinlich unrealistisches Ziel zu erreichen oder den JoJo so herauszufordern, dass dann nach dem Urlaub alles im Eimer ist.

Ich finde da positive Unterstützung, die Unterstützt aber auch anmerkt, dass man nicht enttäuscht sein sollte falls es ncht klappt besser als Beweihräucherung, aber jedem das seine.
Und ich habe ja durchaus geschrieben, dass ich Nadinsche alles gute und viel Erfolg dafür wünsche!