WW im BB

[WoodElf]

Ich bin total irritiert, dass es noch immer keine Unterlagen gibt... ich frag mich schon, wie die WWler auf die Idee kommen, dass sie es sich leisten können, die österreichischen Kunden so zu vergrämen. Wir haben seit Anfang Dezember keine SP-Berechnungs-APP, keinen Einkaufsratgeber und keinen Restaurantführer. Von so einer APP, wie ihr es habt, können wir ohnehin nur träumen- das "braucht ja keiner". Dass ich dann auch noch 4 Euro für diese Mappe zahlen soll, mit der ich die Blätter einheften kann, finde ich auch ausgesprochen spannend. Mich ärgert sowas tierisch. Ich mein, grad die Berechnungsapp kann ja nicht so schwer sein. Und das mit dem EKR - "ja der Hofer hat uns noch keine Nährwerteliste gegeben". Hmhm, das ist aber schon das gleiche wie Aldi, also bitte *mit den Augen roll*

So, sorry, das musste raus. Zum Thema: Ich MUSS planen. Wenn ich das nicht tue, esse ich nur Mist, kein Gemüse und auch wenns möglicherweise augenscheinlich gar nicht sooo schlecht ist, dennoch zu viel. Wenn ich aber weiß "heute abend kann ich dieses und jenes essen", dann muss ich zB vielleicht auch gar nicht snacken, weil ich weiß, dass es eh bald was gescheits gibt. Und wenn ich ausgewogen esse, brauch ich auch gar nicht so viel, weil alle Bedürfnisse erfüllt sind.
Ich muss natürlich nicht sagen, dass ich diese Woche nix geplant hab ich hab aber auch totale Schwierigkeiten gehabt, eine Essstörung wird man wohl niemals richtig los. Und ich war zufrieden damit, dass ich diese Baustelle wenigstens nicht aufgerissen hab, da wars dann ok, wenn ich zugenommen hab. Bin gsd immer noch in meiner Spanne.

[sillemaus666]

Für 2 Personen

200g Tatar in etwas Öl krümelig anbraten, 700g Karotten- und 300g Kartoffelwürfel zufügen, kurz mitbraten. Salzen, pfeffern. 450ml Gemüsebrühe (2TL Pulver) angießen. Mit Deckel ca 20min garen.

Wenn man mag, kann man mit einem Klecks saurer Sahne und Petersilie "pimpen"

[Peppermintpatty]

Das klingt lecker, das mache ich auch mal. Danke

Hier gab es dann die Brokkolinudeln mit Kapern.
Das war genau das Richtige.

[Gästin]

Allen eine erfolgreiche Woche.

[Peppermintpatty]

Das wünsche ich Euch auch.

Heute muss es schnell gehen, daher gibt es Kartoffeln mit Rahmspinat und Spiegelei.

[sillemaus666]

Ich wünsche euch auch allen eine schöne und erfolgreiche Woche.

[Badhairday]

Ich melde mich nach meiner kurzen Auszeit zurück...allerdings nur um mich längerfristig zu verabschieden.
Nachdem ich mir über mich und mein Essverhalten reichlich Gedanken gemacht habe, wurde mir klar, dass ich einfach keine gesunde Einstellung zum Essen habe und dies durch WW nicht unbedingt besser wird. Ich kompensiere einfach zu viele Gefühle mit Essen und da hilft mir WW auch nicht weiter. Ich werde zwar abnehmen, wenn ich mich an die Punkte halte, aber meine "Essstörung" werde ich damit nicht in den Griff bekommen.
Ich werde mich mit intuitivem Essen auseinander setzen und lernen negative Gefühle nicht mit durch Essen zu kompensieren.
Es tut mir schon leid, dass ich unser schönes kleines Grüppchen verlassen muss und wünsche euch weiterhin viel Spaß und Erfolg mit WW. Es war immer sehr schön hier mit euch und ihr habt mich toll unterstützt.

[Gästin]

Nein, nicht traurig sein. Sieh es doch erstmal positiv, dass du auch durch diese Gruppe herausgefunden hast, dass dein Essverhalten nicht gut für dich ist. Ich wünsche dir, dass du eine Lösung findest, gut mit damit klar zu kommen. Du wirst uns hier sehr fehlen. Ich habe dich immer sehr gern gelesen.

[daughty]

Wenn ich gestresst oder traurig bin, mich langweile oder Stress habe - immer suche ich mir was zu essen. Die ersten zwei Wochen des Jahres waren super, dann kamen die Tage mit irgendwelchen "Verpflichtungen" - und zack war ich wieder komplett raus und schaffe auch den Einstieg nicht. Immerhin hab ich wieder etwas mit Sport begonnen. Ja, es sind nur 4kg, aber ich fühle mich einfach nicht wohl so. Meine Hosen kneifen, einige kann ich im Moment gar nicht anziehen.

Vor 1 1/2 Jahren hab ich 5-6kg weniger gewogen als jetzt, da hab ich 3-4x die Woche Sport gemacht und mich gut ernährt, war mit mir im Reinen und habe das auch ausgestrahlt. Damals hab ich meinen Freund kennengelernt. Seitdem nehme ich stetig zu und kämpfe ständig mit meinem Gewicht. Ich will meine Kilos auf gar keinen Fall gegen den Mann eintauschen, auf gaaaar keinen Fall. Aber die Prioritäten verschieben sich halt doch. Wobei ich ihn im Moment noch nicht mal für "schlechten Einfluss" verantwortlich machen kann, da wir uns nur an den Wochenenden sehen und ich auch ohne ihn unter der Woche diese ätzenden Aussetzer habe. Verstärkt hat die Situation noch mein neuer Job, den ich letztes Jahr angetreten habe, und der mir auch sehr viel mehr abverlangt als der alte. Mehr Wochenstunden, mehr Reisen, da bleibt einfach einiges auf der Strecke.

Ich weiß nicht. Einerseits möchte ich abnehmen, um mich wieder wohlzufühlen. Andererseits hab ich das Gefühl, dass ich nicht abnehme, weil ich nicht mit mir im Reinen bin.

Versteht mich jemand? Und hat vielleicht jemand einen wertvollen Tipp?

Sillemaus, ich empfehle Dir, es mal mit dem Programm von Paul McKenna zu versuchen. Es hat den reißerischen Titel "Ich mach Dich schlank" und beinhaltet im Grunde genommen nur vier Essregeln, die dem intuitiven Essen nahekommen. Das hat bei mir zunächst auch nie geklappt, aber der Clou ist die dem Buch beiliegende Hypnose-CD. Sie entkoppelt Essen von Entspannung, Belohnung etc. und ich habe 2013/2014 ohne Verzicht oder Quälerei in einem Jahr 10 kg abgenommen. Nachdem ich die CD ein paarmal gehört hatte, fing ich automatisch an, anders zu essen. Ich habe sie dann ca. zwei Monate lang jeden Abend gehört und dann eine ganze Zeitlang ein paarmal pro Woche.

Leider kam mir dann das Leben dazwischen: Tod eines nahen Angehörigen und erst frisch verliebt, dann nach ein paar Monaten wieder getrennt, was mir sehr nahe ging. Dadurch habe ich 6 kg wieder zugenommen. Da man die CD nicht hören sollte, wenn man eine akute Depression hat, hatte ich sie länger nicht gehört, aber momentan geht es mir okay, und ich möchte wieder damit anfangen. Bei mir wären 25 kg weniger noch im oberen Normalgewichtsbereich.

Paul McKenna "verbietet" allerdings Verbote und Zählen, daher kann man ihn nicht parallel zu Weight Watchers machen.

Ich melde mich nach meiner kurzen Auszeit zurück...allerdings nur um mich längerfristig zu verabschieden.
Nachdem ich mir über mich und mein Essverhalten reichlich Gedanken gemacht habe, wurde mir klar, dass ich einfach keine gesunde Einstellung zum Essen habe und dies durch WW nicht unbedingt besser wird. Ich kompensiere einfach zu viele Gefühle mit Essen und da hilft mir WW auch nicht weiter. Ich werde zwar abnehmen, wenn ich mich an die Punkte halte, aber meine "Essstörung" werde ich damit nicht in den Griff bekommen.
Ich werde mich mit intuitivem Essen auseinander setzen und lernen negative Gefühle nicht mit durch Essen zu kompensieren.
Es tut mir schon leid, dass ich unser schönes kleines Grüppchen verlassen muss und wünsche euch weiterhin viel Spaß und Erfolg mit WW. Es war immer sehr schön hier mit euch und ihr habt mich toll unterstützt.

badhairday, ich kann Dich gut verstehen. Ich habe zuletzt vor drei Jahren drei Monate WW gemacht, und es hat meine Eßstörung voll wieder aufleben lassen. Ich drücke Daumen, dass Du mit intuitivem Essen weiterkommst und möchte auch Dir Paul McKenna für einen Versuch empfehlen.
(Ich kenne den Mann nicht, ich verdiene nichts an seinen Büchern und CDs und habe auch sonst kein persönliches Interesse daran, dass er was verdient - mir hat es einfach nur gut getan, seine Hypnose-CD zu hören.)

[Gästin]

Ich habe zuletzt vor drei Jahren drei Monate WW gemacht, und es hat meine Eßstörung voll wieder aufleben lassen.

Diesen Satz in einem WW-Thread finde ich sehr unglücklich, zumal wie du selbst schreibst, dir deine CD in schweren Zeiten auch nicht geholfen hat. Da sind deine Essstörungen auch ohne WW wieder aufgeblüht. Ich denke, wenn man erst eine Essstörung hat, gibt es vielfältige Auslöser dafür. Du schreibst selbst von WW, Tod eines Angehörigen, Trennung. Sicherlich könntest du diese Serie so fortsetzen.