WW im BB

[Gästin]

Bei mir ist heute ausgefallen. Aber laut meiner Waage sind ungefähr 500 g weg. Donnerstags pfusche ich ja häufiger mal mit dem Abendessen. Deshalb gibt es gerade Döner, hatte ich schon Monate nicht mehr.

[Crazymaus]

Ich habe 3,4kg zugenommen. War eine Woche im Urlaub, hups

[vivian]

1 Pfund pro Tag. Das sitzt aber noch nicht fest. Vermutlich brauchst du also kaum länger, um es wieder loszuwerden.

[Crazymaus]

Nee das geht schnell wieder weg, bin ab heute wieder im Plan. Im Urlaub mag ich nicht zählen!

[Nadinsche]

Woche 5 von 10 bis zum Urlaub:

Halbzeit
Diese Woche war essenstechnisch ganz ok, wobei ich Donnerstag Abend im Bett tierischen Hunger hatte.. Keine Ahnung wo das herkam.
Sport war wie immer mein Ausgleich und ich liebe Sport

Abnahme in dieser Woche: 1,5kg

Abnahme in meiner "Challenge" : 6,9kg

Abnahme Gesamt: 13,8kg

[Crazymaus]

Das fluppt ja bei dir!Wahnsinn

Ich habe nur noch 3kg plus von meinen 3,4kg bin seit gestern wieder voll im Plan und freue mich darüber.

[Nadinsche]

Danke Alex. Ja ich geb mir auch wirklich sehr viel Mühe mit Sport und Einhaltung der Punkte.

Ich darf übrigens 5P weniger essen seit Beginn

[Crazymaus]

Ich habe mit 33 Punkten angefangen und bin jetzt bei 26, das ist am Anfang immer etwas komisch wenn man weniger essen darf obwohl es nur ein Punkt ist aber man gewöhnt sich dran.

Ich habe am Anfang zB morgens vor der Arbeit immer einen Latte getrunken. Jetzt ist es nur noch ein Cappu

[Nadinsche]

Deswegen heißt es wohl "Ernährungsumstellung"..
Aber, der Weg ist das Ziel

[Badhairday]

Super Nadinsche, das ist echt der Wahnsinn wie diszipliniert du bist.

Ich muss wir wirklich ein Beispiel an dir nehmen.
Bis Mittwoch lief es ganz gut und dann ist alles wieder aus dem Ruder gelaufen.
Gründe (bzw. Ausreden, denn wenn man will geht´s immer):
Immer noch Urlaub und dadurch noch immer ein ungeregelter Tagesablauf und das Bedürfnis (da unsere Urlaubsreise leider ausfallen musste) sich essenstechnisch mehr oder weniger den gleichen Standard zu gönnen wie ich ihn im Hotel gehabt hätte
Ein aktuell böser Rheumaschub.
Eine Knochenhautentzündung, die mich langsam aber sicher doch sehr zu belasten beginnt.
Bis gestern noch 4 verschobene Wirbel (Hals und Lende) die mir wirklich Schmerzen bereitet haben und meine Bewegung sehr entschränkten, gestern aber zum Glück gerichtet wurden.

Soviel zu den Ausreden warum es weder mit Essen noch mit Sport in dieser Woche geklappt hat.

Heute geht es noch zu einem Geburtstag mit Kaffee und Kuchen und Abendessen und morgen machen wir einen Ausflug.

Somit möchte ich nun aber wirklich ab Montag wieder voll einsteigen, was ich ja eigentlich diese Woche schon machen wollte.

Zur Motivation habe ich mir jetzt einen Fitbit zugelegt. Eigentlich wollte ich so ein Teil ja nicht haben, aber ich habe aktuell das Gefühl ich brauche sowas. Mal sehen wie das mit der WW-App läuft, ich bin gerade dezent überfordert mit den ganzen Funktionen, die die Fitbit-App schon hat.

Zudem habe ich jetzt wieder ein richtiges Ziel, was mir ja nach der Challange gefehlt hat. Im nächsten Jahr möchte ich eine Ausbildung als Yoga-Lehrerin machen und dafür möchte ich auch eine Yoga-Figur.