WW im BB

[Nadinsche]

Davor hab ich im Urlaub auch große Angst :-(

[Crazymaus]

Ich lege dafür im August nochmal 2 Sattmacherwochen ein. Will endlich unter 70 kommen.

[Badhairday]

@ Nadiensche:

Mach dich nicht verrückt. Ich hatte im letzten Jahr auch Urlaub gebucht (gebucht im Mai, Urlaub Ende September). Tja, da dachte ich, ich hätte ja noch genug Zeit zum abnehmen. Dann hab ich mal ein paar Tage diätet, dann wieder nicht und so ging das weiter. Ca. 10 Wochen vor dem Urlaub kam dann das böse Erwachen und mir wurde klar, mir bleibt kaum noch Zeit. Ich habe dann (ohne WW) sehr verbissen versucht abzunehmen. 5kg habe ich dann geschafft, aber das war im Vergleich dazu wie sehr ich mich angestengt habe gar nichts. Das hatte ich 2 Jahre zuvor schon mal so gemacht und in dieser Zeit ca. 12 kg abgenommen, also wusste ich, da geht mehr.

Lange Rede, kurzer Sinn (sorry, ich verzettel mich immer so ): Vielleicht setzt du dich gerade einfach zu sehr unter Druck. Der Kopf spielt beim abnehmen auch eine Rolle. Mein Coach hat das letztens erklärt, weil sie bei einer Teilnehmerin auch dieses Gefühl hatte. Durch den Stess, den man sich selbst macht, schüttet der Körper ein Stresshormon aus und das behindert die Abnahme.
Nimm´s locker. Du hast schon so viel geschafft, das ist doch super und jedes Gramm das geht zählt. Ob du 2 kg mehr oder weniger wiegst wird keinen Einfluss auf deinen Urlaub haben, der wird so oder so ganz toll. Iss soviel und was du willst dort und komm gefälligst mit 2-3 kg mehr auf der Waage nach Hause.

[Babs]

Nadinsche, ist dich eine gute Abnahme! Ich würde auch den niedrigeren Wert eingeben, ohne Gewissensbisse

Fährst du weg in deinem Urlaub? (Sorry falls ich das überlesen habe)

Im Mai war ich auch im Hotel mit Büffet und ich hab fast nicht zugenommen. Hab von allem, was lecker aussah, nur ein Miniportiönchen probiert, vorneweg immer erst ein Salat. Und für den Nachtisch war auch noch Platz

Bin mal auf die Waage morgen gespannt, meine Woche war nicht allzu gut. Dafür ist die Ikea Küche bei meiner Schwester nun endlich aufgebaut, es war doch viel Arbeit.

[Gästin]

Heute hatte ich echt mit meinen Punkten zu kämpfen. Blöd, ich habe kein Obst mehr.

Euch allen eine schöne und erfolgreiche Woche.

Badhairday, ich finde es übrigens sehr liebenswert, dass du dich "immer verzettelst".

[Badhairday]

Heute hatte ich echt mit meinen Punkten zu kämpfen. Blöd, ich habe kein Obst mehr.

Euch allen eine schöne und erfolgreiche Woche.

Badhairday, ich finde es übrigens sehr liebenswert, dass du dich "immer verzettelst".

Oh danke, ich bin ne alte Quasselstrippe.

Kein Obst ist natürlich doof, hast du noch Gemüse? Ich hatte gestern noch sooo Lust auf Kekse und hatte keine Punkte mehr, da hab ich mir 2 Paprika genommen. Ist zwar nicht das selbe, aber ich hab wenigstens nichts "unerlaubtes" gegessen.

@ Schnurpsel: Super! Find´s auch gut, dass du im Urlaub nicht zählst.

@ Nadiensche: In den Ländern die du besuchst kannst du glaube ich aber ganz gut leckere kalorienarme Sachen essen. Obst sollte es dort sicher auch in Hülle und Fülle geben. Vielleicht versuchst du die frittieren Sachen zu meiden. Flugzeugessen ist wirklich meistens nicht so toll. Ich würde mir vielleicht belegte Brote mitnehmen, geschnittenes Obst und Gemüse und ein paar WW-Riegel.

[Gästin]

Statt belegter Brote vielleicht gebratene Hähnchenbrust oder hartgekochte Eier.

Ich war heute gleich als erstes in der Früh Obst und Snack-Gemüse (Gurke, Tomate, Kohlrabi) einkaufen. Gestern bin ich mit sauren Gurken und Pusztasalat durchgekommen.

[WoodElf]

Ich hab festgestellt, dass ich wieder mehr auf meine Verteilung achten muss - aus irgendeinem unerfindlichen Grund bin ich erst richtig "satt", wenn ich 2g EW/kg zu mir nehme. Liegt vielleicht auch am Krafttraining, ich weiß nicht, jedenfalls gehts mir gleich besser, wenns so ist.

Nadinsche, solang es nicht flüssig ist, kannst du es ja vorbereiten und mitnehmen. Wie wärs mit Wraps? Tortillas mit Frischkäse, Salat und Schinken, Käse, was auch immer? Es sollte halt nichts allzu verderbliches sein. Nüsse sind sowieso der optimale Snack, auch wenn sie viele Punkte haben.
Witzig find ich ja, dass ich am Samstag mit meiner Friseurin auch diskutiert hab, dass wir beide eigentlich sofort zunehmen, wenn wir beim Essen schlechtes Gewissen oder Stress haben. Wenn "es" mit Genuss verzehrt wird, gehts meistens ohne Zunahme aus. Natürlich gilt das nicht für einen dauerhafte Kalorienüberschuss *g* aber wäre ja auch zu bedenken?

Saure Gurken und Pusztasalat? Das wär nix für mich aber Respekt, Gästin, dass du es durchgehalten hast!

[Nadinsche]

Fährst du weg in deinem Urlaub? (Sorry falls ich das überlesen habe)

Hey, ja ich fliege in den Urlaub..insgesamt 15 Tage (Singapur, Bali, Dubai)
Davon allein 30h nur fliegen..

Da fängt schon mein Problem an.. ich finde Flugzeugessen eh schon ekelig..jetzt wo ich WW mache noch mehr. Aber ich kann auch nicht 15h nichts essen.. ich werd versuchen mir Gemüse mitzunehmen für den Flug, aber das wahre ist das auch nicht.

Wir haben meist nur Frühstück dabei...

[Schnurpsel]

Guten morgen ihr Lieben. Kleines montags-update von mir: letzte Woche hatte ich ja eine kleine Zunahme. Bin die ganze Woche nicht zum Sport gekommen und hatte am Samstag dann große Familienfeier mit Buffet, Torte und allem was übel und lecker ist habe trotzdem ein knappes Kilo abgenommen! Hurra!

Gesamte Abnahme bisher glatte 5kg. Also die Hälfte geschafft.
Freitag abend fahre wir in den Urlaub. Bis dahin will ich strikt im Programm bleiben und viel Sport machen. Im Urlaub selbst zähle ich dann nicht. Versuche aber mein Gewicht annähernd dort zu halten. Damit ich dann nach dem Urlaub die nächsten 5 kg angehen kann. Eigentlich hätte ich die gerne bis Ende September geschafft, aber da ich für die ersten fünf fast 2 Monate gebraucht habe, wird das wohl eher nicht klappen.