WW im BB

[Nadinsche]

Ich hab morgen Wiegetag..ich bin gespannt.. Dann ist die 1. von 10 Wochen bis zu meinem Urlaub um

[Crazymaus]

Ich habe 600g abgenommen. Bin bei 73,4kg jetzt. Mache nochmal eine Sattmacherwoche.

Morgen machen wir Raclette mit Kolleginnen und ich werde mal den Harzer Käse statt Raclettekäse ausprobieren.

[Gästin]

So, das Essen für die nächste Woche

Hähnchengulasch mit ein paar Nudeln und grünen Bohnen
Spinat, Rührei, zerdrückte Kartoffeln (also kein wirkliches Püree)
Zucchini Risotto
Salat mit Fisch
Nudelsalat mit Würstchen

Dann ist schon wieder Wiegetag und an dem esse ich zur Zeit abends Brötchen.

Getränke: verschiedene Teesorten, Kaffee (aber eher wenig), viel Wasser.
Für abends koche ich nachher noch eine Suppe und eingeplant ist Quark mit Obst. Ansonsten Vollkornbrot/Knäckebrot mit Belag und Rohkost.
Für morgens koche ich Eier, die ich in Scheiben auf Knäcke lege. Für Müsli und Knäcke mit Nutella/Banane und Frischkäse/Erdbeeren oder auch Tomaten ist auch alles im Haus.
Als Snacks habe ich noch ein paar Kekse und Corny free und ansonsten Obst: Melone, Äpfel, Pfirsiche/Nektarinen, versch. Beeren, Bananen.

Liest sich vielleicht immer alles gleich, aber das Essen gibt so doch verschiedene Varianten her und es wird nicht langweilig.

[Crazymaus]

Mein Plan:
Samstag: Raclette
Sonntag: grüne Bohnen mit Schinkenwürfeln und Kartoffeln (meine beiden Männer bekommen noch Bratwurst dazu, ich nicht, weil kein Sattmacher)
Montag: Nudeln mit Gemüse-Hackfleisch-Sauce
Dienstag: Chili con carne mit Reis
Mittwoch: Spargel, Kartoffeln und Schinken

[Gästin]

Hm, ich glaub, ich muss noch mal umplanen. Die Spargelzeit geht ja zu Ende, einmal möchte ich noch Spargel mit Schinken essen.

Grüne Bohnen mit Schinkenwürfel ist auch eine Idee für mich. Das speicher ich mal im Hinterkopf ab.

[WoodElf]

Spargel wird es heute das letzte Mal bei mir geben. Ich habe mir jetzt eine Exceltabelle gemacht, in der ich meinen Wochenplan vorplanen werde, ich hasse es nämlich, ins Journal was einzutragen und dann rausstreichen zu müssen

[Crazymaus]

Das wird bei uns wohl auch das letzte Mal Spargel. Evtl nochmal die Nudel-Pesto-Pfanne mit grünem Spargel, ich glaube grünen Spargel gibts noch ein wenig länger als weissen oder?

[Schnurpsel]

Ihr seid so vorbildlich mit euren Wochenplänen Habe ich früher auch gemacht. Aber jetzt liegt da ein dicker, großer Schweinehund

Glückwunsch Crazymaus zur Abnahme !!! Bei mir ist ja erst wieder Montag Wiegen, aber wenn nichts mehr dazwischen kommt wird das Ergebnis denke ich ganz gut (ja, ich kann es nicht lassen das blöde Wiegen zwischendurch, brauche das einfach um motiviert zu bleiben).

[WoodElf]

Ich weiß nicht, ob es grünen Spargel länger gibt als weißen?

Die Wochenpläne sind jedesmal eine totale Qual für mich... aber wenn ich sie nicht mache, esse ich lauter Mist. Ich hab jetzt mit Müh und Not endlich den für nächste Woche fertiggemacht, ich hoffe, dass ich ihn auch einhalte.

[Nadinsche]

Woche 1 von 10 bis zum Urlaub:

Also diese Woche lief abnehmtechnisch sehr gut. Ich hab 2kg seit letzter Woche runter. Ich hab alle Punkte außer die Aktivpunkten gegessen. Ich hab jeden Tag Sport gemacht. Daher wohl die große Abnahme.

Vllt ess ich nächste Woche was von den Aktivpunkten, damit es sich bei 1kg die Woche einpendelt. Gucken wir mal

Ich mach übrigens keinen Wochenplan. Manchmal hab ich nichtmal auf das Lust was ich am Vorabend eingekauft hab.