WW im BB

[Crazymaus]

@ crazy: Ich hab mich doof ausgedrückt. Ich wollte wissen mit welchen Zutanten du den Smoothie zubereitest.

im Moment nur Fruchtsmoothies. Immer mit Banane Erdbeeren und dann entweder Melone oder Apfel. Und ein bisschen O-Saft oder Multisaft.

Meine Woche läuft super, ich habe nur Schwierigkeiten auf meine Punkte zu kommen weil mir zu warm ist zum essen und ich soviel Wasser trinke dass mein Bauch ständig voll ist.

[Babs]

Ich habe meinen 10 % Schlüssel Anhänger! Freu

Wobei mir das etwas geschummelt vorkommt, da ich heute leichter war im Sommerkleid als letzte Woche in der Jeans…
Denn so toll liefen die letzten zwei Wochen eigentlich nicht. Ich bin irgendwie nicht richtig im Programm und komme auch nicht zum Kochen und es ist alles nicht so einfach im Moment.

Aber ich nehme den Schlüsselanhänger mal als Ansporn für die nächsten 5 %

[Gästin]

Wenn du Unterstützung für irgendwas brauchst, dann meldest du dich einfach. Das 10 %-Teil ist übrigens kein Schlüsselanhänger, sondern ein Schlüsselring *klugscheiss* - ein running gag aus meiner Gruppe.

Ab heute bin ich wieder stramm im Programm, aber bei dem Wetter fällt es leicht.

Eingekauft habe ich und kann die nächsten Tage gut überleben. Es wird keinen festen Plan geben für die warmen Tage, weil es da wirklich nach Hunger geht. Aber ich habe einen Spitzkohleintopf gekocht, der bei Bedarf herhalten kann. Außerdem habe ich zwei Hühnerbrüste gebraten. Die mag ich dann ganz gerne mal kalt zum Salat.

Obst ist ausreichend im Haus (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Weintrauben, Bananen). Hört sich viel an, sind aber eher kleine Mengen. Ich will da mal etwas drauf achten. Neben dem Huhn und dem Eintopf habe ich auch noch Eier und Krabben (für heute Abend). An Gemüse gibt es Salat, Gurke, Karotten, Tomaten und Kohlrabi. Quark habe ich für Quarkspeisen oder Mojo Verde. Zu Trinken gibt es neben Wasser auch Kokoswasser und Pfefferminztee. Den kann ich lauwarm oder kalt bei diesem Wetter sehr empfehlen.

Ich habe übrigens gelesen, dass einige Probleme mit dem Sattwerden hatten. Das kenne ich auch. Ich probiere es dann mit mehr Fleisch/Ei und/oder Nudeln/Kartoffeln. Das hilft meistens.

[Elke H.]

- 600 g in dieser Woche, bin sehr zufrieden. Ergebnis nach Woche 3: -3,9 kg

Beim Obst hab ich übrigens nicht gespart.

[Gästin]

Bei mir eine Zunahme von 100 g. Damit bin ich auch zufrieden, weil ich weiß, dass es Wasser ist.

[Nadinsche]

Alex, wie lief es bei dir heut?

ich hab momentan Wassereinlagerungen und denke, dass ich nichts abgenommen hab

[Käthe]

Ich habe 800g runter. Hatte mir mehr erhofft.
Werde heute mal ne Runde mit dem Rad raus - vielleihct bringt es nächste Woche ja etwas mehr. Der Urlaub steht vor der Tür.

[Nadinsche]

Ich habe 800g runter. Hatte mir mehr erhofft.
Werde heute mal ne Runde mit dem Rad raus - vielleihct bringt es nächste Woche ja etwas mehr. Der Urlaub steht vor der Tür.

Vllt hast du auch Wassereinlagerungen
Ansonsten sind 800g doch fein.. besser als nüscht!

[Käthe]

Vllt hast du auch Wassereinlagerungen
Ansonsten sind 800g doch fein.. besser als nüscht!

Stimmt auch wieder

Sind bestimmt Wassereinlagerungen Ne aber mal ehrlich: Bekomm nächste Woche meine Tage und davor geht mein gewicht eh immer etwas nach oben.

[Babs]

Was macht der Körper eigentlich mit dem eingelagerten Wasser?
Ist das ein Vorrat für heiße Tage, wie bei Kamelen?
Oder ist das nur um uns zu ärgern?