700 g finde ich aber so schlecht nicht. Da hat man doch schon das Gefühl, dass es weniger wird. Glückwunsch und einfach nur drüber freuen, nicht auf andere schielen.
Ich glaube schon, dass das WE mit dem Gewicht zu tun hat. Du schreibst, dass die Teilnehmerin schwerer ist, also bekommt sie weniger Spielraum und damit weniger WE. Ich habe mein WE ja selten angetastet, werde es diese Woche aber komplett aufbrauchen. Morgen haben wir ein Jahresabschluss-Frühstück in der Firma.
Meine Woche läuft gut. Ich kann mich satt essen, habe aktuell wegen Erkältung aber auch nicht wirklich Appetit. Ich versuche auch immer wieder, kleine zusätzliche Bewegungseinheiten einzubauen. Heute war das Übungen aus der Krankengymnastik, weil es anders nicht ging. Aber ich gehe abends auch noch mal gerne Spazieren, das ist Bewegung und Wohlfühlen zugleich.
Online hatte ich jetzt bisher noch keine Probleme (wieder). Ich schreibe ja tagsüber auf und trage abends online nach. Das passt alles. Eier haben jetzt auch drei Punkte, es sei denn, man isst zwei, dann sind es nur 5. Eigentlich hätten Eier nämlich 2,5. Das wurde früher nach unten abgerundet und jetzt eben nach oben aufgerundet. Damit kann ich leben.
Grundsätzlich zum Thema, denke ich, das man langfristig nicht so weiteressen kann, wie man es gewohnt ist. Will man Gewicht verlieren und das Gewicht dann halten, wird man einige sicherlich liebgewordene Gewohnheiten verändern und die Portionsgrößen anpassen müssen. Das ist doof, aber ich glaube, dass anders kein Erfolg möglich ist. Theoretisch wissen wir das ja eigentlich auch. Praktisch arbeiten wir dran. Jeder auf seine Art und mit den Lebensmitteln, die er gerne mag. Sicherlich in veränderten Mengen, aber verboten wird nach wie vor nichts.
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