WW im BB

[Gästin]

So optimal ist diese Woche nicht gelaufen, aber ich werde mit guten Vorsätzen in die nächste Woche starten.

Grober Plan bis Jahresende: Vorratsschränke (gut gefüllt) leer futtern, kein Weihnachtszeugs im Haus haben, viel frisches Obst und (Winter-)Gemüse, besonders Eintöpfe.

Essensplan für die kommende Woche:
Bohnensuppe
Spitzkohleintopf
Lachs mit Kartoffeln, heller Soße und Blumenkohl
Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Nudeln mit Hacksoße

Zum Frühstück geht im Moment Omelett und warmer Haferflockenbrei - mir tut das bei der Kälte gut. Abends nach wie vor gerne ein leichtes Süppchen oder eine Brühe zu einem Feldsalat, Tomaten und Mozarella oder einer Scheibe Brot.

[Kuddel]

Nachdem ich in der vergangenen Woche 300g zugenommen habe, habe ich in dieser Woche 800g abgenommen. Insgesamt sind nun seit Anfang September 5,4kg weg. So kann es gern weitergehen.
Ich koche nach den alten propoints Kochbüchern. Morgens esse ich gern Naturjoghurt mit Granola und Banane oder Porridge. Beides hält mich viel länger satt als ein Brot oder Brötchen.

[Gästin]

Morgens esse ich gern Naturjoghurt mit Granola und Banane oder Porridge. Beides hält mich viel länger satt als ein Brot oder Brötchen.

Das geht mir genauso. Ab und zu - deutlich weniger als früher - esse ich aber auch Brot, zu 98 % VK-Brot. Das macht mich deutlich satter. Am schlimmsten finde ich Toastbrot, egal ob weiß oder VK. Das ist wie Luft essen.

Läuft aber gut bei dir, Kuddel.

[Gästin]

Essenstechnisch war meine Woche gut, Sport sehr gut, Gewicht weiß ich erst Morgen. Nach wie vor sind Tiefkühl-/Vorratsschrank im Fokus. Plan ab Freitag:

Bohnen-Shackshuka
Pizza - mit LC-Teig von Lizza, der hat eine erträgliche Punktzahl
Rotbarsch, Kartoffeln, Currysoße, Broccoli
Bratkartoffeln mit Ei, Tomatensalat
Nudeln und Zucchini mit Käsesoße
Kürbissuppe

[Kuddel]

Wenn Deine Woche so gut gelaufen ist, wird das bestimmt auch belohnt

[Gästin]

Wenn Deine Woche so gut gelaufen ist, wird das bestimmt auch belohnt

Ich würde mich sehr freuen.

[WoodElf]

Bratkartoffeln mit Ei, das hab ich schon ewig nicht mehr gegessen... du hast auch die besten Tipps, Gästin!

[Gästin]

Geht schnell, schmeckt lecker und macht satt, Woody.

Kuddel, du hattest recht: Ich wurde mit einem Kilo weniger belohnt.

So darf es weitergehen. Für den Dezember sind mindestens zwei weitere Kilos eingeplant. Auch das Thema weihnachtliches Essen nimmt Form in meinem Kopf an.