WW im BB

[Crazymaus]

Letztens wolltest du noch in die Erhaltung gehen vllt weil du dir selbst weniger Druck machst, flutscht es wieder

Ich glaube auch. Seitdem ich die 6 vorne habe ist der Druck total weg.

[Peppermintpatty]

Welche Lebensmittel haben sich denn für Euch als sättigend und kalorienarm erwiesen?
Ich esse jetzt öfter mal eine Banane zwischendurch und auch Hüttenkäse macht pappsatt.
Kennt Ihr noch mehr?

[Gästin]

Banane, Hüttenkäse, Haferflocken, Müsli, Gemüse mit wenig Raspelkäse, Nüsse, Nudeln, Äpfel, VK-Brot, Pellkartoffeln, hartgekochte Eier, Hühnerbrust

Tlw. macht es einfach die Kombi. Mich macht z. B. Müsli in Joghurt satter, als wenn ich Müsli in Milch essen würde. Richtig satt bin ich z. B. wenn ich eine Banane aufschnippel und die auf eine Scheibe Brot mit einem Hauch Nussmus gebe oder wenn ich viel Gemüse mit Nudeln und einem Hauch Raspelkäse kombiniere.

Hüttenkäse ist recht neu für mich. Da probiere ich noch rum, aber mit Obst ist das ein tolles Frühstück, das satt macht. Mittags oder abends mag ich gerne mal eine Suppe. Richtig satt macht mich das oft erst, wenn ich ein Brötchen (am liebsten Dinkel) dazu esse.

Auf Kalorien gucke ich da gar nicht, sondern nur, ob das punktemäßig funktioniert oder ggf. als Sattmacher.

[Babs]

Wie esst ihr denn Hüttenkäse? Ich fand den immer ungenießbar pur aufs Brot. Aber vielleicht geb ich dem noch eine Chance

[Gästin]

Wir hatten das Thema schon mal weiter vorn, weil ich auch nicht so richtig wusste, wie ich den essen soll. Du kannst ja mal über Thema durchsuchen.

Ich verrühre ihn im Moment gerne mit gemuster Banane oder TK-Himbeeren. Auf Brot habe ich ihn noch gar nicht probiert. Aber da würde dann wohl eher die herzhafte Variante, z. B. mit Pfeffer gewürzt nehmen und vielleicht noch ein paar Scheibchen Gurken oder Tomaten dazu oder wie Kräuterquark anmachen.

[Babs]

Oh dann guck ich mal.
Herzhaft kriege ich den nicht runter
Und auf die Idee, Hüttenkäse süß zu essen, war ich noch nicht gekommen

[mumpitz]

88,4.
Es geht voran.
Noch knapp 7 Kilo bis zum Ausgangs-, knapp 9 Kilo bis zum Okay-fühl- und 12 Kilo bis zum Wunsch-Wohlfühlgewicht.

[Gästin]

Hört sich gut an, mumpitz, scheint doch zu laufen.

Patty, berichte du mal im Gegenzug, was sich bei dir als sättigend erwiesen hat (außer Banane und Hüttenkäse). Ich schreibe ja immer gerne was zu Fragen, aber wenn ich das Gefühl habe, da kommt dann nichts mehr, denke ich mir, ich hätte es auch bleiben lassen können.

[paulinka]

Ich mag Hüttenkäse nicht, aber wenn ich viel Eiweiß bei wenig Kalorien zu mir nehmen will, brösle ich welchen in den Salat. Der vermischt sich dann mit dem Dressing, so rutscht er besser.

[Gästin]

Du Fuchs, aber die Idee ist gut.