WW im BB

[Gästin]

Beyers war ok

Meinst du Breyers? Das mag ich auch.

[Peppermintpatty]

Heute habe ich mal das Ehrmann Schokoladeneis getestet. Auch lecker

Zu Abend gibt es Karotten-Tatar-Topf

Mit Eis, High Protein Pudding, Risbellis, Grabower Helgoländer Schaumwaffeln (zuckerfrei) und Corny Müsliriegel bin ich naschtechnisch gut aufgestellt

[WoodElf]

Bei mir gabs einfach nur Karotten mit Falafel und Hummus, ich bin aktuell so uninspiriert. Ihr postet alle so tolle Sachen, aber wenn ich dann vorm Kühlschrank steh, mag ich irgendwie nicht kochen. Es liegt aber am Wetter, es ist mal heiß, mal kalt, ich weiß nie, was ich mag.

Ich will auch Ehrmann Eis *jammer* dafür haben wir Oppo, das ist auch nicht so schlecht, 100g haben 4 Punkte. Das kann man schon mal essen.

[Gästin]

Tröste dich, Woody, ich mag manchmal auch nicht kochen, nicht wegen des Wetters, aber ich habe ein Medikament, dass mir oft den Appetit verschlägt. Das hört sich erstmal toll an, hilft aber nicht unbedingt, weil ich dann anfange zu snacken und eher die Kontrolle zu verlieren. Deshalb ist der Plan für mich schon hilfreich und ja, manchmal esse ich auch ohne Appetit.

[Peppermintpatty]

Ich koche oft doppelte Portionen, so dass ich einfach etwas aufwärmen kann und ggf. nur ein paar Nudeln oder Reis frisch dazu kochen muss.
Der Aufwand ist nicht wesentlich höher und ich freue mich, wenn ich schnell was zu essen habe.
Insbesondere, wenn ich wieder mehr im Büro bin, werde ich das wieder so machen.

Zum einen esse ich gerne 1x am Tag was Warmes, zum anderen sehe ich es wie Gästin, dass man ohne richtiges Essen mehr snackt.
Das geht oft nicht gut aus und ist auch nicht sonderlich gesund.

Heute gibt es Nudeln mit einer Soße aus Zucchini, gekochtem Schinken und Kräuterfrischkäse

[Gästin]

Ich koche oft doppelte Portionen, ...

Das geht bei mir meistens auch nicht so gut aus. Ich esse dann gerne mal mehr, weil ja noch da ist.

Für mich funktioniert am besten mindestens einmal am Tag nur eine Portion kochen (was ja schon nicht so ganz einfach ist). Was ich mal mehr kochen kann, sind z. B. Nudeln, die kommen am nächsten Tag entweder in Soße zum wärmen oder werden aufgebraten oder Kartoffeln (einen Tag warm, einen Tag Bratkartoffeln, einen Tag Salat).

[Peppermintpatty]

Das geht bei mir meistens auch nicht so gut aus. Ich esse dann gerne mal mehr, weil ja noch da ist.

Ich fülle beim Verteilen die zweite Portion gleich in eine Dose, Deckel drauf und dann ist gut.
Aber da muss jeder sein eigenes System finden.

[Gästin]

Deckel kannst du ja nicht immer gleich drauf machen, das muss ja erst abkühlen. Da das etwas dauert könnte es mich überkommen, den Rest lauwarm zu essen. Ich habe ein Problem mit Portionsgrößen und eigentlich noch mehr, mit dem Sättigungsgefühl, das weiß ich, daran arbeite ich und deshalb sind doppelte Portionen kontraproduktiv. Praktischer fände ich es allerdings auch.

[Peppermintpatty]

Ich koche eh schon relativ große Portionen. Mit 40 g Nudeln muss man mir nicht kommen.
Da mache ich lieber mehr und rechne mir das dann an.

Vielleicht funktioniert das deshalb bei mir, weil ich dann wirklich satt bin.

[Gästin]

40 g Nudeln

Die Menge halte ich auch für völlig lebensfremd.

Ja, wenn du merkst, dass du satt bist, dann brauchst du die zweite Portion nicht. Aber das ist der Punkt, wenn man kein oder nur ein schlecht ausgeprägtes Sättigungsgefühl hat, man fühlt das Sattsein ja nicht.