Danke dir
Mein Sportprogramm ist eigentlich ganz einfach. Ich mach 2x die Woche Krafttrainung und anschließend eine Cardioeinheit. Die anderen 3 Trainings sind entweder Sportkurse, schwimmen oder im Park walken. Ich mach mir da kein Stress und schau immer worauf ich gerad am meisten Lust hab