300 g minus diese Woche. Wie unterschiedlich die Abnahmen doch sind. Aber ich bin zufrieden, wenn es nur weiter runtergeht.

Wiegetag ist Brötchentag (mit Krabben und Frikadelle), dazu ein Salat
Morgen gibt es Pak Choy mit Garnelen.
Samstag bin ich in Hamburg und ess die WEX auf.
Sonntag gibt es dann Steak mit Broccoli und Pilzen.
Montag koche ich fleischlosen Steckrüben-Rosenkohl-Eintopf. Davon esse ich auch noch am Dienstag.
Mittwoch gibt es dann Rinderbratwurst mit Kartoffeln.

Frühstück und Abendessen wie die vergangene Woche. Obst habe ich Äpfel, eine Ananas und die Müsli-Morgen-Banane (die ich im Moment auch mal mit Feigen abwechsle).