WW im BB

[Mizzi]

Ja, das mit dem Obst ist ein Gedankengang, den viele Nicht-WWler haben. Aber der Gedankengang ist falsch. Ich esse viel Obst, (viel) mehr als 250 g am Tag und habe seit Januar mehr als 10 kg abgenommen. Verhindert wird da also nichts. Wer WW macht, muss sich Gedanken an Kalorien aus dem Kopf schlagen und sollte Punkte und Kalorien auch nicht vermischen. Das geht in die Hose.

Wir hatten mal eine Teilnehmerin dabei die hat über 25 Kilo abgenommen und liebte Bananen.Sie hat manchmal bis zu 8 Bananen am Tag verputzt und nahm trotzdem ab.Zum Schluss musste sie die Bananen reduzieren(sie hatte einen Stillstand) aber 3-4 Stück gingen immer.Also Gästin lass es Dir schmecken .

[Gästin]

Danke - mach ich. Ich fahre total auf Äpfel ab. Ein Tag ohne Äpfel geht gar nicht, noch nie, schon als Kind nicht.

Also, Badhairday, hast du gelesen, Obst ist vielleicht gar nicht das problem.

[Mizzi]

Unser Coach sagt immer von den fünf Händen Obst und Gemüse die man täglich essen sollte wäre 3 Hände Gemüse und zwei Hände Obst optimal.Wenn die Abnahme funktioniert kann man das auch anders gestalten.

[Gästin]

Mit fünf Händen Obst und Gemüse würde ich verhungern. Ich esse super viel Gemüse. Obst ist mittlerweile schon weniger geworden.

In meinem Müsli sind morgens entweder Beeren oder eine Banane, mittags gibt es eine große Schüssel Salat (oder abends) und das warme Essen besteht zum größten Teil aus Gemüse und wenn ich am Rechner sitze (ob hier oder im Büro), es steht immer ein Obst-/Gemüseteller neben mir. An Votaminmangel werde ich jedenfalls nicht zugrunde gehen.

[Badhairday]

Danke ihr Lieben. Ich weiß, ihr habt Recht.
Ich kann mir auch fast nicht vorstellen, dass mal 2 Tage, an denen ich es mit dem Obst übertieben habe, sich so extem auswirken sollten. Um so mehr ärgert mich diese Zunahme. Stillstand hätte ich ja noch verkraften können.
Außerdem bin ich ja bei unserer Treffen-Challange dabei und will bis 24.06. 10 kg abgenommen haben. Da wirft mich jetzt 1 ganzes Kilo schon sehr zurück, zumal ich jetzt auch noch am 24. im Urlaub bin, sodass ich es eigentlich schon eine Woche früher geschafft haben wollte. Nach dem Urlaub hab ich garantiert zugenommen.
Vielleicht stresse ich mich aktuell auch zu sehr, aber bis gestern hatte ich eigentlich nicht das Gefühl
Ich habe gestern abends dann aus lauter Frust noch für 14 PP Süßigkeiten vertilgt, aber wenigstens schön brav aufgeschrieben und es gab keine richtige Entgleisung.

[Crazymaus]

Wiegetag: -0,9 und endlich wieder U75!

[Gästin]

Na, das geht doch gut voran bei dir. Glückwunsch.

Bei mir scheint es auch endlich wieder in die richtige Richtung zu gehen. Bis Donnerstag habe ich noch etwas Zeit, aber dann wird es wohl auch endlich mal wieder ein Minus auf der Wassge geben.

Gestern abend war es hart, ich hatte schon alle Punkte weg und hatte Riesenhunger. Blöderweise hatte ich auch schon alles aufgemampft an Obst und Gemüse. Zwei Sesamknäckebrotscheiben und ein halber Liter Tee haben mich dann gerettet.

Allen ein erfolgreiches Wochenende.

[Babs]

Ich frage mich, wie ich je mit 26 Punkten auskommen soll, wenn die Stillpunkte wegfallen
Die 40 im Moment reichen mit Ach und Krach
Wieviele Punkte hat man denn mindestens in der Erhaltung?

[Babs]

Bin gespannt auf nächste Woche, wir fahren weg
Mal gucken, wie lange die Vorsätze halten (Suppe & Salat Mittags, v.a. Obst zum Frühstück)

[Gästin]

Wieviele Punkte hat man denn mindestens in der Erhaltung?

Eine Bekannte hat jetzt in der Erhaltung 26 + 6 Erhaltungspunkte. Da sie bisher - nach vier Wochen - damit nicht zugenommen hat, wird es wohl dabei bleiben.

Wenn dir die 40 Punkte nicht reichen oder gerade reichen, dann musst du noch mehr auf Obst und Gemüse gucken und auf punktefreundlichere Lebensmittel. Ich merke auch deutlich, dass einiges, was früher selbstverständlich war, gar nicht mehr geht. Statt ner Schnitte mehr, gibt es dann eher einen Salat und statt Knabberzeugs, Haribo oder so gibt es Obstteller. Manchmal muss man echt diszipliniert sein, besonders wenn man grad einen Hänger hat.

Fürs Wegfahren drücke ich ganz doll die Daumen. Das sind echt schwere Zeiten. Ach Mensch, Babs, das wird schon.