Ich esse viel Naturquark und Joghurt (zur Zeit gerne mit Erdbeeren) und komme da recht schnell auf eine Portion Calcium, ohne allzuviel Punkte opfern zu müssen. Mittlerweile esse ich auch ziemlich häufig Broccoli, ebenfalls sehr Calciumfreundlich, dito der Rucola im Salat oder der Lauch, den ich gerne mal als Basis für eine Suppe nehme. Wenn man dann noch auf calciumreiches Mineralwasser achtet, dann finde ich das ganz gut zu schaffen. Achja, seit dem ich entdeckt habe, dass Reibekäse (3 EL) nicht so viel Punkte hat, gebe ich mir den gerne mal über meine Gemüsepfanne, das bringt auch etwas für die Calciumpunkte.