WW im BB

[Badhairday]

So, meinen Essensplan habe ich jetzt fertig:

Montag
Mittag: Paprika-Reis-Salat mit Thunfisch (gab´s letzte Woche schon und war sehr lecker)
Abend: Salat mit Spargel und Garnelen (wegen offiziellem Wiegetag am Dienstag )

Dienstag
Mittag: Rührei mit Schinken und Paprika
Abend: Döner (Dienstag ist Dönertag, weil ich nach dem Treffen keine Lust zum Kochen habe, gibt´s aber nur wenn Schatzi da ist, alleine für mich kaufe ich keinen)

Mittwoch
Mittag: Chinesische Nudelpfanne (gab´s jetzt schon 2x und war sehr lecker, da die Nudeln kurz vorm Verfallsdatum sind, gibt´s das jetzt nochmal)
Abend: Kartoffel-Bohnen-Topf (war schon letzte Woche auf dem Plan, aber ich hatte keine Lust drauf)

Donnerstag
Mittag: Sellerie-Paprika-Salat
Abend: Putenpene

Freitag
Mittag: Eiercanapés
Abend: Spätzle-Schinken-Salat (hätte es auch schon letzte Woche geben sollen, wurde spontag gestrichen)

Samstag
Mittag: Ofenkartoffeln mit Gemüse und Dip
Abend: Geflügelsaltimbocca (bin gespannt, Salbei mag ich eigentlich nicht so sehr)

Sonntag
Mittag: Milchreis
Abend: Freche Nudeln mit Thunfischsoße (sehr lecker)

Bin mal gespannt was ich am Dienstag abgenommen habe. Ich verspreche mit schon was von der vorausschauenden Planung. Nach dem dicken Plus letzte Woche kann ich eine Aufmunterung gut gebrauchen. So unsicher wie in der vergangenen Wochen habe ich mich bei WW noch nie gefühlt. Ich hatte aber auch noch nie eine Zunahme obwohl ich mich an alles gehalten habe. Das macht mir etwas Angst.

[Crazymaus]

Sonntag: grillen am nachmittag und Quark mit Himbeeren am abend.

Montag: Mittag Couscoussalat, Abend Rahmspinat, Spiegelei, Kartoffeln

Dienstag: Mittag Gurkensalat und ein belegtes Brot, Abend Chili con carne

Mittwoch: Mittag Chili con carne Rest wenn was übrig bleibt sonst wieder Gurkensalat und Brot, Abend Hähnchen-Gemüsepfanne mit Reis

Donnerstag: Mittag Nudeln mit irgendeiner Sauce die noch eingefroren ist, Abend weiss ich noch nicht, vielleicht Quark mit Erdbeeren

[Gästin]

Blöderweise war ich auf einem Landmarkt. Dort gab es frisch gebackenes Brot. Bei Buttermilch-Sesam bin ich schwach geworden. Das muss heute Abend und morgen (mittags und abends) erstmal verputzt werden. Mittags gibt es einen Salat dazu, abends Gemüsesuppe. Den Rest gibt es Dienstag zum Frühstück. Ich habe schon alles aufgeschnitten und portioniert.

Dienstag gibt es dann Pellkartoffeln mit Kräuterquark und Salat. Wenn die Punkte es hergeben, gibt es Salakis light zum Salat.
Mittwoch sind dann Nudeln mit Soße dran. Dazu gibt es Pilze mit viel Zwiebeln gebraten.
Donnerstag Bratkartoffeln mit Ei und sauren Gurken.

Für Abends habe ich entweder Salat oder Gemüsesuppe. Dazu gibt es dann immer etwas, je nachdem wieviel Punkte ich noch habe.

Zum Zwischendurchessen gibt es nur obst oder Wasa Sesam-Knäcke. Zum Trinken nur Wasser, Kaffee und verschiedene Tees.

[Badhairday]

Es ist echt gemein, dass Brot so lecker ist und dabei soooo viele Punkte hat.
Ich gefriere es mir daher immer portionsweise ein, dann komme ich nicht so leicht in Versuchung.